Konserven-Linsen haben 54 kcal/100g? Abtropfgewicht oder Füllmenge?
Hallo,
Laut Nährwertangaben haben meine Linsen 54 kcal/100g, aber ob sich dies auf das Abtropfgewicht (240g) oder die Füllmenge (400g) bezieht, steht nicht dabei. Was nun? Hat meine gesamte Dose Linsen nun 130 Kalorien (was mir schon arg wenig vorkommt, denn selbst gekochte Linsen haben eher das doppelte) oder 216 Kalorien?
3 Antworten
Ich habe zuerst auch gedacht, dass die 54 kcal pro 100g auf die Linsen ohne das Wasser beziehen. Da ich aber in Internetdatenbanken über Kaloriengehalte von Lebensmittel gelesen habe, dass gekochte Linsen je nach Anbieter ca. 85-105 kcal/100g haben, gehe ich sehr stark davon aus, dass dein Produkt die Kalorienangabe mit der Lake ist.
https://www.yazio.com/de/kalorientabelle/linsen-gekocht.html
-> 101 kcal
http://fddb.mobi/de/naturprodukt_rote_linsen_gekocht.html
-> 97 kcal
http://fddb.mobi/de/bonduelle_linsen.html
-> 91 kcal
http://fddb.mobi/de/hofer_linsen_aus_der_dose_hofer.html
-> 86 kcal
Jeweils auf 100g
Lg
Normal ist es das abtropfgewicht
Gegenfrage :
Isst du die Linsen mit der Flüssigkeit in der Sie eingelegt wurden oder nicht ?
Dann kannst du die Frage selbst Beantworten :-)
Somit hast du dir die Frage eben selbst Beantwortet , Herzlichen Glückwunsch :-)
Nein, ist ja keine Linsensuppe, sondern nur Linsen in Salzwasser. Aber 54 kcal? Klingt eben sehr unglaubwürdig für Linsen.