Ich breche diäten immer ab. was soll ich jetzt machen? :(

Wenn du dauerhaft noch etwas schlanker werden möchtest (Leute hört auf zu sagen, dass sie eine gute Figur hat, das weiß sie selber, aber magersüchtig wäre sie bei der Körpergröße mit unter 50 Kilo! Also ist es ihr gutes Recht, wenn sie ein bisschen abnehmen möchte. Es ist ja kein Verbrechen eine Traumfigur zu haben!!), dann würde ich dir vorschlagen, gesünder und regelmäßiger zu essen. Sprich nur morgens, mittags und abends nicht nach 18 Uhr. Nichts dazwischen! Und eben mehr Gemüse, mehr weißes statt rotes Fleisch und weniger Beilagen (Nudeln, Brot, Reis,...). Süßes direkt nach dem Essen und eben auch nur ein bisschen was... Keine ganze Tafel Schoki =) Ernähre dich so, dass du so immer essen könntest (also keine kurzfristige Diät) und fange nebenher mit einer Sportart an. Wenn du Sport nicht magst, mach Tanzen, Zumba, Schwimmen oder etwas, was eigentlich jedem Spaß macht =). Auf die Art und Weise wirst du nicht nur schlank sondern siehst auch richtig gut aus. Aber wenn du unbedingt eine richtige Diät machen willst: schreib Tagebuch. Setz dir ein realistisches Ziel und schreib alles auf, was du isst. Das hat bei mir ziemlich gut funktioniert.

weniger wäre glaub ich schon ungesund. du bist nicht zu dick. genau richtig.

KEINE Diäten mehr anfangen.

Selbst bei wirklich Übergewichtigen schaden Diäten mehr als sie nützen.

Seit ich (richtig übergewichtig) KEINE Diäten mehr machen und mir als einzige "Vorschrift" '"nur essen, wenn hungrig" gesetzt habe, nehme ich ab.

Dir empfehle ich allerdings mal das Problem im Kopf abzuschaffen. Noch dünner wird hässlich, finde ich. Noch bist du jung - aber hast du mal dir genauer ältere (sehr) schlanke Frauen betrachtet? Besonders diese, die sich Jahrzehnte lang essens- und genussmäßig so einiges versagt haben.

Hey ich hab auch immer wieder dieses Problem :/ aber du hast eigentlich supper Maßen und Gar kein Übergewicht :D Warscheinlich ist dein Problem das du dich da zusehr reinsteigerst wenn du dich einfach gesund ernährst und Sport treibst lebst du automatisch gesund und wird auch deiner Figur zu gute kommen unf dieses ständige auf Kalorien achten ist dabei viel absträngender :D viel Glück und LG

Hey, du hast ein super Gewicht!

Das Einzigste was du tun solltest, dich gesund und ausgewogen zu ernähern und Sport zutreiben, um fit zu bleiben, möglicherweise fallen dann auch nochmal Pfunde. Aber Diäten, bei deinem Gewicht sind total unnötig und können sogar zu Fressattacken führen, was also das Gegenteil erzielt!