Brot beim abnehmen?

Ich habe während meiner Abnehmzeit jeden Morgen 1-2 Scheiben Vollkornbrot (richtiges VK-Brot nicht dieses eingefärbte Weißbrot) gegessen und Problemlos abgenommen. Esse dies immer noch zum Frühstück und halte mein Gewicht seit Oktober 2013 Problemlos. 

Du kannst sogar mit Salat zunehmen. Und ich könnte mit snickers und co abnehmen. Es kommt nicht drauf an was du isst sondern wie viel, wenn du bloß abnehmen möchtest. Wie viel du an Brot konsumieren darfst, weiß hier niemand.

Bsp: du hast schon 2300 Kalorien konsumiert und du hast einen Verbrauch von 2800 Kalorien. Der Defizit sollte nur 500 Kalorien sein. Also darfst du wohl kein Brot essen oder du erhöhst den Verbrauch, dann wäre es in Ordnung.

Hast du aber nur 2000 Kalorien konsumiert, dürftest du nur so viel essen, bis du 300 Kalorien mehr bekommen hast, damit du immer noch im Defizit von 500 Kalorien bleibst.

Wie viel du konsumiert hast und wie viel du verbrauchst, weiß hier wohl niemand.

Ich denke aber du meinst wohl eher die Kohlenhydrate. Wie schon gesagt. Ich könnte selbst mit snickers und McDonald's essen locker abnehmen;)

Wenn Du das Brot morgens oder vielleicht auch nachmittags zu Dir nimmst, schadet das gar nicht!

Du solltest allerdings abends eher nur Eiweißgerichte mit Salat und bestimmten Gemüsen essen, da Kohlenhydrate über Nacht als Fett im Körper abgelegt werden!

Warum sollte man mit Brot zu- oder abnehmen?

Entscheidend sind doch die aufgenommenen Kalorien und was man am Tag an Kalorien verbrennt.

Ich hoffe der Mythos Kohlenhydrate oder Fett machen dick stirbt bald mal. Die Menge ist immer entscheidend.

Du kannst so viel essen wie du willst wichtig ist dass du im kaloriendefizit bist ... es ist besser als weissbrot denn das hat blods leere Kohlehydrate