Barfuss ständig auf Zehenspitzen

naja es kann viele ursachen haben vielleicht liegt die eigentlich ursache schon in der anfangszeit deines lebens. früher habe eltern ihre kinder gern in sog. gehfrei gesteckt das fördert den spitzfuss d.h. die achillissehne verkürzt bzw der wadenmuskel. was du nun tun solltest ist die waade dehnen und zwar regelmässig damit die muskulatur wieder auf die richtige länge kommt... du solltest das problem beheben bevor es noch wirklich probleme macht

Bei mir wurde letztes Jahr ein Fersensporn diagnostiziert. Der Orthopäde sagte, ein Fersensporn wird u. a. dadurch begünstigt, wenn man beim Barfußlaufen stets mit der Ferse aufsetzt. Dadurch wird der Knotenpunkt der Sehne, die unterhalb des Fußes verläuft und mit der Ferse verbunden ist, gereizt. Der Knotenpunkt verknöchert immer mehr und wenn er zu groß ist, gibt es eine richtige Spitze, die weh tut. Von daher dürfte das Laufen auf den Zehenspitzen bzgl. Vermeidung eines Fersensporns besser sein.

Ich habe daraufhin meinen Laufstil geändert (bin Marathonläufer) und laufe nur noch auf dem Vorfuß, also auf Zehen und Ballen, setze also nicht mehr mit der Ferse auf um den Fersensporn nicht zu reizen. Meine Waden habe ich in den ersten Monaten auch gemerkt, aber nach einem Jahr haben sie sich problemlos daran gewöhnt. Jedoch bei einer kürzlich durchgeführten Laufanalyse hat ein anderer Orthopäde dann festgestellt (ohne dass ich es ihm gesagt habe), dass ich viel auf dem Vorfuß laufe und dadurch die vorderen Knochen auf Dauer reizen würde.

Jetzt weiß ich gar nicht mehr, wie ich es machen soll und wechsle regelmäßig.

Das ist völlig normal! Kleine Kinder machen das oft automatisch, wenn sie barfuß laufen. Gesundheitsschädlich ist das auf keinen Fall, im Gegenteil: Die Waden und Füße werden dabei sehr stark und um Sehnenverkürzungen brauchst Du Dir auch keine Gedanken zu machen. Deine Füße bewegen sich beim Barfuß-gehen völlig frei und die Fersen sind auch nicht die ganze Zeit hoch oben in der Luft, sondern wippen auch hoch und runter. Im Gegensatz dazu der hochhackige Schuh: Hier können Füße und Muskeln nicht arbeiten und werden in einer Haltung festgemacht. Dabei kann es dann sehr wohl zu Verkürzungen der Sehen kommen, die dann mühsam wieder auf "lang" getrimmt werden müssen. (P.S.: Für einen Barfußläufer ist der sogenannte "Fersengang", der durch das Tragen von Schuhen ermöglicht wird, ein unnormales Bild. Laufen auf den Ballen, Zehenspitzen (letzteres aber nicht über eine lange Zeit, sprich mehrere Kilometer, das wäre dann zu ermüdent) und dem Mittelfuß dagegen ist für uns normal. ;-) )

Eine Bekannte von mir lief in der Wohnung auch immer auf den Zehenspitzen. Ich vermute es liegt daran, daß die Person sonst etwas höhere Absätze trägt und aus Gewohnhiet versucht den Körper wieder in die gewohnte Haltung zu bringen, wenn diese Absätze fehlen.

Du hast sicher kräftige Waden :)

Kann es sein dass du wenn du Schuhe trägst meist mit Absatz trägst. Ich hatte eine Klassenkameradin die operiert werden musste weil ihre Sehen einfach zu kurz waren und sie garnicht normal Laufen konnte.