abnehmen ohne kohlenhydrate? erfahrungen?
Guten tag hat jemand erfahrungen damit und wieviel habt ihr damit in welcher zeit abgenommen ? Ich weis das ist ungesund und so. Aber hat es euch mehr geholfen als mit kohlenhydraten abzunehmen ?
5 Antworten
schlechte kohlehydrate weglassen ist nicht ungesund, im gegenteil. viele leute fühlen sich wesentlich fitter und könnten bäume ausreissen, wenn sie die schlechten kohlehydrate weglassen. also brot, nudeln, süßigkeiten, süßgetränke wie cola, fanta, eistee usw. viele zählen auch akttoffeln und reis zu den schlechten kohlehydraten, aber ich esse die trotzdem und es macht nichts aus. abnehmen tu ich trotzdem.
viele leute lassen die schlechten kohlehydrate abends weg. also nach dem mittagessen keine mehr. wenn man sie auch beim mittagessen weglässt, gehts noch schneller mit dem abnehmen. wichtig ist wie immer: viel trinken.
wieviel man in welcher zeit damit abnimmt ist nicht wichtig. am anfang nimmst man schnell einiges ab, danach gehts langsamer und das ist auch gut so, denn gesund abnehmen heißt höchstens 2 kg pro monat.
Man unterscheidet zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Die guten Kohlenhydrate sind in Hülsenfrüchten enthalten, beispielsweise in Erbsen, Bohnen und Linsen. Die können vom Körper gut abgebaut werden und spenden dem Körper dennoch viel Energie. Anders hingegen bei den schlechten Kohlenhydraten, die im Körper wieder zu Zucker umgewandelt werden und somit dick machen. Dazu gehören Kohlenhydrate in Mehl, Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln. Ich habe es mal eine Zeit lang gemacht, dass ich nur die guten Kohlenhydrate und viel Eiweiß gegessen habe und es hat geklappt mit dem Abnehmen.
@ Arrive: Klar kann man das!! Ich selbst habe in 6 Monaten nur durch diese Art von Diät (hab kein Sport gemacht) 35 kg abgenommen und halte mein Gewicht. Das Ganze ist übrigens schon 3 Jahre her und seit dem halte ich mein Gewicht. Startgewicht bei 176cm (w) waren 95kg und jetzt wiege ich 60 kg +/- 1kg...also es geht wirklich!
niemand kan die kohlenhydrate so meiden, dass er/sie behaupten kann ohne sie essen zu können. im prinzip ist low carb/high proteine eine mangelernährung, niemand kann sowas mehr als einige wochen durchhalten...
@ Arrive: Klar kann man das!! Ich selbst habe in 6 Monaten nur durch diese Art von Diät (hab kein Sport gemacht) 35 kg abgenommen und halte mein Gewicht. Das Ganze ist übrigens schon 3 Jahre her und seit dem halte ich mein Gewicht. Startgewicht bei 176cm (w) waren 95kg und jetzt wiege ich 60 kg +/- 1kg...also es geht wirklich!
da gibts nen Typen welcher nur Fleisch und Wurst futtert wie er behauptet, und er hat ne gute Figur!