Zu viel Bildschirmzeit… Tipps?
Hatte in letzter Zeit sehr viel Bildschirmzeit und wollte fragen ob jmd Tipps hat, um automatisch weniger Zeit an Bildschirmen zu verbringen?
Schonmal Danke. ☺️
3 Antworten
Ich stell mir dann selbst eine Sperre ein, also z.B. nur 1 Stunde pro App.
Falls du ein iPhone hast, brauchst du da nichts extra für runterladen
Hey,
es kann helfen sich feste Handy-Zeiten einzuplanen und außerhalb dieser Zeiten nur wichtige Nachricht zu lesen und zu beantworten.
Wie wäre es denn mit insgesamt 2 Stunden am Tag, welche du dir aufteilst? Je nach dem wie hoch deine durchschnittliche aktuelle Bildschirmzeit ist, können es fürs erste auch 3 Stunden sein. Die Stunden kannst du dann wöchentlich oder alle 2 Wochen runterschrauben.
Wenn du ein iPhone hast, kannst du dir auch einen Fokus mit einem Mitteilungs-Filter erstellen, welcher nur bestimmte Mitteilungen durchlässt.
Ich selber habe auf dem Homebildschirm eine Seite mit allen Zeitfresser-Apps und einem Bildschirmzeit-Widget erstellt. Hilft mir sehr gut eine App auch mal geschlossen zu lassen.
Liebe Grüße
Ich weiß dass sich das immer so einfach sagt, aber es hilft etwas zu finden, dass einem Spaß macht/einen beschäftigt. Ich z.B. puzzle gern und höre währenddessen Musik, das hilft mir -wie mein Handy auch- mal nh bisschen zu entspannen:)