Zeh/Fuß schmerzt sehr beim wandern?
Hallo
mein Fuß schmerzt sehr beim gehen, ich bin gerade unterwegs um mit Freunden zu wandern aber nach ein paar Kilometern tat das Segment (siehe unten Bild) zwischen der Spitze des großen Zehs und des Fußes höllisch weh.Der schmerz ist wie ein ein ständiges Stechen oder Quetschen
Was soll ich tun dagegen brauche dringend Hilfe würde mich über schnelle Antworten freuen:)
5 Antworten
Arnika Salbe, bringt aber nur was, wenn man den Fuß still hält, am besten Abends vor dem Schlafen gehen auftragen. Du kannst dir sicherlich denken, das es nicht besser wird, wenn du ihn weiter belastest.
Das sind wahrscheinlich die Schuhe gewesen
die Schuhe weniger fest binden.
und in einem Fachgeschäft passende Einlegesohle kaufen. teils haben gute Schuhgeschäfte sie oder bei einem Orthopäden.
auf lange Wanderungen solltest du vorerst verzichten
Besorg Dir in einem Fachgeschäft eine Silikon-Einlage, die Du zwischen großen Zeh und den nächst gelegenen klemmen kannst. Das könnte schnell erst einmal entlasten.https://gesundheits-magazin24.com/HF-VJQ74S51TO/?a_aid=tf&a_bid=39d89083&chan=google&data2=BING_HalluxFee_TOFU_ADV_ZK&utm_source=bing&utm_medium=paid-search&utm_campaign=BING_HalluxFee_TOFU_ADV_ZK_&msclkid=7dc8f4565fdc1aaffc7eab4d9c71b9f8
Ansonsten solltest Du Dich um Einlagen und bequeme Schuhe kümmern, was weniger schnell gehen dürfte. Es könnte sich ein Hallux bilden, zudem sieht Dein Fuß nach Senk-Spreiz-Fuß aus.
Kann es an den Schuhen liegen? SInd die eingetragen oder etwa neu?