Zählt das auch zu einer Panikattacke?
Heyo, ich denke da gerade drüber nach.. es ist so; Manchmal wenn ich über etwas rede was mich sehr belastet oder mich etwas sehr hart trifft fange ich an zu zittern, aber nicht durchgehend sondern alle paar Sekunden oder Minuten sehr krass, als ob ich total krass frieren würde und meine Stimme wird zittrig. Richtig Angst bekomme ich nicht, aber dass muss ja eigentlich auch kein Symptom einer Panikattacke sein. Weiß wer was das ist? Habt ihr das auch?
1 Antwort
Das kann ein Symptom von Stress sein, wenn man sich schlecht abgrenzen kann und sensibel auf Konfliktsituationen reagiert. Am besten genauer beobachten, in welchem Zusammenhang und in Verbindung mit welchen Gefühlen dieses Zittern auftritt und solche Situationen mit einem Freund oder einer Freundin "trainieren". Auch autogenes Training kann unterstützend wirken und helfen, in solchen Situationen gelassener zu bleiben.