Wird mein Po noch wachsen?
Hey, ich bin ein 14 Jahre altes Mädchen und würde gerne einen volleren runderen Po haben. Ich fühle mich in meinem Körper generell nicht so wohl da ich sehr dünn und nicht kurvig bin. Alle anderen Mädchen in meinem Umfeld (sind meistens mindestens 1 Jahr älter) haben eine viel rundere und weiblichere Figur als ich und mich interessiert sehr ob das bei mir auch noch kommen wird. Vor allem sind im Hüftbereich.
Außerdem mache ich seit einem Jahr täglich Sport um meine Muskeln am Po zu trainieren aber ich sehe eigentlich keinen großen Unterschied
7 Antworten
Sport mit den entsprechenden Übungen helfen, Ernährung ebenfalls und ansonsten ist es abhängig von deinen Genen. Aber ist noch einiges drin. Informiere dich bzgl. Po-Übungen dafür.
das dauert schon eine gute Zeit lang. Und du bist erst 14, das wird sich noch alles entwickeln. Da brauchst du dir jetzt noch keine großen Gedanken machen.
Muskeln am Po das dauert Jahre. Frag mal die Mädels die durch Squats usw. ein geilen Po haben, die trainieren alle min. 3-4 Jahre und das richtig hart.
Ich könnte dir ein paar Tipps geben, wegen deinee Ernährung, Training und dem ingesammten Muskelaufbau, jedoch brauch ich dafür mehr Informationen.
Sehr gerne. Ich lebe sehr gesund und ernähre mich 100% vegetarisch. Viele denken ich sei Magersüchti da ich so dünn bin, dabei esse ich sehr viel, aber gesund. Ich mache täglich viel Sport, wie squats, Kniebeugen, heel Kicks, side kicks etc.
Meine Familie mütterlicherseits hat eher weite Hüften und einen großen Po, Sanduhr Figur halt. Die Seite von meinem Vater ist aber leider sehr dünn, aber trotzdem kurviger als ich
Würdest du mir Protein Shakes Oderso empfehlen? Ich hab schon lange überlegt damit anzufangen da ich wie gesagt keine Verbesserung sehen kann.
Ich benutze die von Whey und Zec+ das ist natürlich Geschmackssache, aber die zwei marken kann ich nur Empfehlen
Ist von deinem Gen abhängig. Aber abwarten und sonst kannste eines Tages ins Gym und dann geziehlt deinen Po trainieren. Wenn du das unbedingt möchtest
Frauen sind schon was besonderes :'D
Die die kurven haben wollen keine und die kein haben wollen welche..
Und jaa du wirst noch vollere Kurven bekommen, keine Sorge
Ich mache sehr gezielte Po Übungen und habe fühle dabei auch immer dieses gewisse brennen der Muskeln aber größer werden sie nicht