Wieso kann ich mich nicht bedanken oder entschuldigen?
Ich habe ja immer Probleme mit sozialen Situationen und traue mich nicht so wirklich mit Fremden zu reden, aber besonders schwer wird es wenn ich mich bedanken oder entschuldigen soll. Das kann ich auch nicht, wenn ich die Personen sehr gut kenne.
In solchen Momenten werde ich total nervös und schaffe es meistens gar nicht oder nur leise und nebenbei es zu sagen. Danach mach ich mir dann noch ewig Gedanken ob das seltsam klang oder so. Und wenn ich es gar nicht sage fühl ich mich total schlecht und denk die anderen denken jetzt auch total schlecht von mir. Anstatt "danke" zu sagen lächle ich lieber oder schaue mitleidig anstatt "Entschuldigung" zu sagen, und hoffe man merkt das.
Es ist sogar so, dass ich, wenn ich unter menschen bin, das Niesen zu unterdrücken, nur damit ich mich nicht bedanken muss, wenn mir jemand Gesundheit wünscht.
Ich weiß ja es ist normal, dass einem sowas nicht ganz einfach fällt, aber ich hab das Gefühl das ist etwas sehr schlimm bei mir und ich weiß nicht wieso.
2 Antworten
Also ich verstehe deine Situation allgemein sehr gut.
Weder Entschuldigen noch Bedanken ist einfach für mich. In gewisser Weise habe ich dann das Gefühl, dass ich mich schwach zeige.
Versuch dir vielleicht klarzumachen was diese Situationen genau in dir auslösen. Scham oder zum Beispiel das Gefühl von Schwäche? Oder beides, oder etwas Anderes? Vielleicht nur die Angst komisch darzustehen? Je nachdem hat diese Angewohnheit vermutlich andere Ursprünge und wenn du den Ursprung kennst, kannst du dich darum kümmern, dir das abzugewöhnen. Bei mir hat es sehr geholfen "es einfach zu tun". Nach einigen Malen habe ich gar nicht mehr darüber nachgedacht.
Aber dass du Schuldgefühle hast, wenn du dich nicht bedankst/entschuldigst zeigt (finde ich) dass du ein sehr guter Mensch bist. Ich finde es toll, dass du dich der Sache stellst und ihr auf den Grund gehen willst. :)
Viel Glück dabei weiterhin <3
Mit dir ist alles gut!! Hab dass selbe früher gehabt bekomm Selbstvertrauen dass liegt nur daran
Am besten indem du z.b sehr viel trainierst dann bei einem Wettkampf mitmachst und dann gegen alle gewinnst so wird dass
Schreib dir deine Eigenschaften auf und lieb dich für die guten und akzeptiere deine schlechten oder änder sie