Wie viel Ingwertee darf man am Tag trinken?
Hallo,
Ich wollte fragen ob man 5 Tassen am Tag trinken darf und wie viel man überhaupt am Tag trinken darf ohne Nebenwirkungen oder ähnliches ?
Ich trinke ihn gegen Übelkeit und zur Vorbeugung von Übelkeit da ich eine Darmentzündung hatte und mir deshalb zwischendurch mal noch etwas schlecht wird.
Danke schonmal für alle Antworten :)
3 Antworten
5 Tassen Ingwertee sind überhaupt kein Problem. Und ıngwer hat gute gesundheitliche Eigenschaften und ist nicht nur gegen Übelkeit gut.
Ingwer gehört zu den gesündesten Lebensmitteln
Egal ob Erkältungen, Muskelschmerzen, Bauchweh, Schlappheit. Ingwer, eines meiner Lieblings-Lebensmittel hilft immer. Was macht Ingwer so besonders und was ist er im Stande zu leisten? Für die Wirkung von Ingwer ist der Wirkstoff Gingerol, der Wirkstoff der den Ingwer scharf und aromatisch macht, zuständig.
Ingwer gegen ArthroseViele Doppelblindstudien konnten zeigen, dass Ingwer Arthrosesymptome teils drastisch reduziert. Arthrose ist begleitet von Knorpelabbau. Dieser Knorpelabbau wird durch Entzündungsprozesse in den Gelenken beschleunigt. Das führt zu Schmerzen, Schwellungen und Unbeweglichkeit der betroffenen Gelenke. Ingwer kann helfen, die Entzündungsprozesse ebenso wie die Schmerzen im Gelenk zu lindern. Weiterhin wird der Knorpalabbauer TNF-α von Ingwer unterdrückt.
Ingwer im SportEin Muskelkater lässt am Tag nach einem harten Training oft nicht lange auf sich warten. Die regelmäßige Einnahme von Ingwer kann jedoch Muskelschmerzen und Muskelkater deutlich reduzieren. Im Folgeschluss bedeutet das, dass ein Sportler, der regelmäßig eine Ingwerwurzel genießt härter trainieren kann, als seine Gegner.
Das Potential den Muskelschmerz zu senken sowie auf den Magen beruhigend zu wirken lässt mich auch die Empfehlung aussprechen, Ingwer 2 Stunden vor einem Wettkampf zu essen ¬– und genauso während intensiver und langer Belastungen. Beim Testlauf zum Rennsteiglauf am 1. Mai 2011 wir es zum ersten Mal Ingwer im traditionellen Haferschleim geben .Ich freue mich darüber, dass das Organisationskomitee des Rennsteiglaufes meine Empfehlungen zum Wohle der Sportler umsetzen will.
Ingwer stärkt das ImmunsystemUnser Immunsystem profitiert ebenfalls von Ingwer. Glutathion, das wichtigste wasserlösliche Antioxidans in unserem Körper, stimuliert das Immunsystem. Das tut es indem es die Funktionen der weißen Blutkörperchen anregt. Eine regelmäßige Einnahme von Ingwer wirkt einer krankheitsbedingten Abnahme von Glutathion entgegen. Sounterstützt Ingwer unser Immunsystem bei der Krankheitsabwehr.
Ingwer tötetKrebszellenIngwer wirkt auf verschiedenste Weisen gegen Krebs. Der Nekrose Faktor NF-κB wird reduziert und Krebszellen werden zum Absterben gebracht. Egal ob bei Lungenkrebs, Krebs in den Eierstöcken oder Brustkrebs, Ingwer kann helfen.
Allerdings solltenChemotherapeutika nicht mit Ingwer zusammen verwendet werden, da Ingwer deren Wirksamkeit herabsetzt. Ingwer ist also vor allem vorbeugend gegen Krebs einzusetzen, damit er sich gar nicht erstentwickelt.
Ingwer beruhigtden MagenDiese Eigenschaft des Ingwers kennen wahrscheinlich viele von Ihnen bereits, denn dafür ist der Ingwer landläufig bekannt.
Er reduziert Bauchweh,Magenkrämpfe und Übelkeit, inklusive der Reiseübelkeit. Auch diese magenstär-kenden Eigenschaften machen Ingwer ideal für den Einsatz im Wettkampfsport.
Ingwer gegenAlzheimerAufgrund seiner positiven Eigenschaft β-Amyloid, eine Proteinablagerungen im Gehirn, zu unterdrücken, sollte Ingwer zudem immer in ein therapeutisches Gesamtkonzept gegen Alzheimer integriert werden.
Wer die obengenannten therapeutischen Wirkungen des Ingwers voll ausschöpfen will, der braucht eine tägliche Mindestdosierung von 2 Gramm (etwa 1TL) Ingwerpulver oder ca. 5 cm frischen Ingwer.
Diese Menge kann problemlos auch für den präventiven Einsatz gegen Krebs, Alzheimer und Arthrose eingesetzt werden. Ich zumindest gehe schon seit Jahren nicht mehr ohne mein Stückchen Ingwer aus dem Haus.
Wenn Du es gut verträgst, kannst Du das ruhig in der Menge trinken. Es kann aber bei höheren Mengen zu Blasenreizung führen; also wenn Du das merkst, mal ein paar Tage runterschrauben :)
Ich würde es bei drei Tassen sein lassen!