Frage von Anonym135700, 26

Wie sollte ich 2200 Kalorien am besten verteilen?

3 Malzeiten +Snack

Antwort
von floppydisk, 17

früh mehr, nach abends hin weniger essen.

und natürlich möglichst fett- und zuckerfrei, sonst macht das alles keinen sinn.

Antwort
von Kugelfisch0501, 14

Morgens viel, abends weniger. Morgens Kohlenhydrate, abends Eiweiß.

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