Wie Schule schaffen mit Depressionen?
Die Trennung hat dafür gesorgt, dass ich an nichts anderes nicht mehr denken kann
5 Antworten
Die Bewältigung von Schularbeit kann mit Depressionen herausfordernd sein, aber es gibt mehrere Strategien, die helfen können. Hier sind ein paar Tipps:
1. Setzen Sie realistische Ziele: Es ist wichtig, erreichbare Ziele für sich selbst zu setzen. Teilen Sie größere Aufgaben in kleinere Schritte auf und erstellen Sie einen Zeitplan, der es Ihnen ermöglicht, in kürzeren, konzentrierteren Schüben zu arbeiten.
2. Suchen Sie Unterstützung: Der Berufsberater Ihrer Schule, ein Fachmann für psychische Gesundheit oder ein vertrauenswürdiger Lehrer kann Ratschläge, Unterstützung und Strategien zur Bewältigung Ihrer Depression bieten.
3. Üben Sie gesunde Gewohnheiten: Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf können Ihre Energie, Stimmung und Konzentration steigern.
4. Nehmen Sie Pausen: Es ist wichtig, im Laufe des Tages Pausen einzulegen, um sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Probieren Sie Aktivitäten aus, die beruhigend oder angenehm für Sie sind, wie Zeichnen, Lesen oder Spazierengehen. Denken Sie daran, es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten und kleine Schritte zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens zu unternehmen.
Depressionen sind eine Krankheit, die hast du wegen einer Trennung nicht bekommen. Sei froh. Du solltest dich ablenken und eine gesunde Einstellung zulegen. Deine Gedanken werden sich ändern, sei sicher. Alles Gute!
Leute er hat Liebeskummer und ist fast 17 Jahre alt. er kommt nicht klar, das jemand anderes seine Mädchen weg genommen hat.
ließt mal seine ganzen Fragen und Antworten innerhalb von 2 Tagen
Zuerst einmal muss die Depression ärztlich diagnostiziert werden und dann wird weiter geschaut.
Jo ist normal, wird locker ein paar Wochen/Monat so gehen.