Wie schaff ich es abends vom Handy wegzukommen?
3 Antworten
Glaub mir, es wirkt wunder!
Such dir eine Zeit aus z.B 21 Uhr wo du dein Handy wegpackst, und zwar in einen Komplett anderen Raum. Dann lies ein Buch, trink Tee und schlaf wie ein Engel :D
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ausschalten, weglegen und dich mit was anderem anblenden, z.B. mit Bücher lesen.
Suchttherapie beginnen.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung