Wie lange Basketball spielen am Tag?
Hallo,
Ich würde gerne wissen wie lange man am Tag Basketball spielen sollte damit es was für den Körper bringt. Beim Fußball Training sind es 1 Stunde 30 min. Sollte ich so lange wie bei dem Fußball Training spielen oder was sagt ihr ?
LG
2 Antworten
Kommt darauf an was du erreichen willst… willst du in einer lokalen Liga spielen reicht das. Als Profi musst du mehr als 90 min trainieren. Kobe war der erste und blieb als letzter. Da kamen schon einige Stunden zusammen.
Kommt auf deinen Körper an aber ich spiele täglich 2 stunden basketballnund das seit 3 jahren, natürlich im winter nur bei trainings und wenn ich krank war gar nicht aber ich merke schon positive Veränderungen an meinem körper
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung