wie kann man schnellst möglich abnehmen?
Ich bin Ringerin und für die Personen die sich mit Ringen auskennen wissen ja das es dort Gewichtsklassen gibt. Ich wiege momentan 68 kg und muss bis zum 23.11.2023 auf 63 kg kommen.
1 Antwort
Hmm dein Problem ist das du ja keine Muskeln verlieren willst oder nicht all zu viel zumindest sonst bringt das geringere Gewicht auch nicht so viel.
Kolenhydrat arme Nahrung dürfte funktionieren aber das kann dir doch dein Trainer auch sagen oder nicht?