Ich hatte das als Teenager auch eine Zeit lang und habe über Nacht ganz leise das Radio angelassen.

du kannst deine träume steuern. das nennt man luzides träumen

Rede mit Deinem Hausarzt über Dein Problem. Der weiß Hilfe oder überweist Dich an einen Facharzt. Aber nehme bitte, bitte keine Schlaftabletten.

Träume kann man beeinflussen. Gerade wenn man Albträume hat, oder noch im Halbwachzustand ist, erscheinen sie ziemlich real und bewusst, und man kann sie beeinflussen. Das habe ich von meinem Psychologen gehört und habe es erfolgreich ausprobiert. Ich habe immer geträumt, dass ich falle und war fix und fertig. Da riet er mir, mir bei solchen Träumen unterwegs einen Busch vorzustellen, an dem ich mich festhalten kann. Und tatsächlich hat das funktioniert. Und ich hatte diese Albträume nicht mehr.

Denk bevor du einschläfst an was ganz schönes...dann träumst du auch oft davon an was du denkst

Wenn dir Ruhe oder eine Spaziergang und ein Schlaf/Berunhigungstee vor dem Schlafen gehen nichts nützen mußt du wohl mal zum Arzt oder Psychologen.

Ein nachztlicht ist gut und sport machen an tag weil du dan ko bist oder was ich mache einfach wen du angst hast das licht anmachen und dan sist du das nichts ist

Bedrückt dich etwas? hast du Sorgen Probleme?

Warum hast du denn Angst zu träumen?

Kann es sein, daß du in den Wechseljahren kommst oder bist?Wenn ja, dann könnte es die Ursache sein.

Probiere es mal mit Autosugestion. Worte dringen bis in Dein Unterbewußtsein vor, wenn Du Dich darauf einläßt.

Wenn ich nicht Einschlafen! Ich versuche total Abschalten,an nichts mehr Denken.Bei mir hilft es immer.An nichts Denken,daß ist wichtig.

Einfach so lange vor Deinem Laptop/Computer sitzen und GF beantworten (auch ältere Fragen), bei Wikipedia surfen, bei Google googeln oder bei eBay schauen, bis Du fast umfällst vor Müdigkeit, dann ab ins Bett (Pipimachen und Zähneputzen vorher nicht vergessen) - sollst mal sehen, wie schnell Du ein- und durchschläfst (wie in Abrahams Schoß!) Dann also: gute Nacht!!!

hast du irgendwelche sorgen oder probleme? manchmal ist das alles im unterbewusstwein.. und kommt dann hoch ohne dass du weißt dass da was ist. mir geht es manchmal genauso.. vielleicht machst du mal dein fenster auf oder isst vor dem einschlafen ne banane ^^ mach ich immer :D dann penn ich meinstens ein. aber "stopf" dich bitte nicht mit schlaftabletten voll und denk auch nicht ständig.. ich muss einschlafen ich muss jetzt sofort einschlafen.. das bringt nix.