Wie kann ich die Rassismus Erfahrungen verarbeiten?

Ich hab früher vorallem öfter Erfahrungen mit Rassismus gemacht wo ich diskriminiert wurde und ich dachte es ist vorbei, ich habe es vergessen

Aber manchmal erinner ich mich daran und mein Nervensystem reagiert extrem darauf also es ist noch voll drin

Wie kann ich das verarbeiten, das macht mich nach wie vor voll fertig ?

Answer 1

[SimonTheWizard]

Wenn dir das zu viel wurde kannst du auch zu nem Therapeuten gehen.

Comments

[Jamalx98y]

Ja ich muss mal schauen danke

Answer 2

[Ramazan79]

Das hört sich nach einem psychischen Problem an. Ich hatte auch mal mit Diskriminierung zu tun gehabt.

So drei alte angetrunkene Männer sagten zu meinen türkischen Kollegen, dass sie dahin gehen sollen, wo man ihre Sprache spricht.

Mein Freund wollte ihn schlagen, ich habe ihn beruhigt.

Nimm diese Menschen nicht ernst. Sie haben ihre eigenen Defizite.