Wie bekomme ich meine Beine im rückwärts Bogengang besser rüber?
Ich übe schon sehr lange an meinem Bogengang rückwärts aber bekomme meine Beine nicht rüber. Ich kann von oben in die Brücke und mich auch von der Wand abdrücken aber komme trotzdem nicht rüber mit den Beinen. Hat jemand Tipps oder wie habt ihr das gemacht
2 Antworten
also ich konnte den in ein paar wochen. hast du schon mit deiner trainerin geprochen? wir haben den so stufenweise gelernt. also zuerst so erhöht also füsse auf 2 matten oder auch nen stuhl und dann immer weiter runter und dann halt anfangen langsam die beine zu bewegen ... bin aber auch oft zusammengeklappt dabei weils erst voll ungewohnt is :-))
kannst ja auch mal transferübungen dazwischen machen also handstandüberschlag oder rad schlagen mit drehung
versuch mal eine Erhöhung zu bauen und die dann immer niedriger machen. Außerdem ist es hilfreich mit den Händen näher an den Füßen zu sein