Frage von raamaazaan, 40

Wenig Volumen viel Kohlenhydrate?

Welche Lebensmittel haben wenig Volumen und viel Kohlenhydrate also zum Beispiel pro 100g ; 80g Kohlenhydrate? Ich weiß natürlich das Schokolade viel Kohlenhydrate hat aber ich rede von Obst Kartoffeln o.ä.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kalorien, Kohlenhydrate, Nahrung, ..., 18

Hallo! Ich nehme gerne und viele Kohlenhydrate über Nudeln auf.  schau mal in diese Seite : 

http://fitness-experts.de/listen/kohlenhydratreiche-lebensmittel-liste

Text daraus : 

Eine Aufführung kohlenhydratreicher Lebensmittel, sortierbar nach verschiedenen Parametern. Durch Klick auf den oberen Kopfbereich jeder Spalte können die kohlenhydrathaltigen Lebensmittel auf- oder absteigend sortiert werden.

Kohlenhydrate spielen beispielsweise beim Krafttraining eine erhebliche Rolle. Fälschlicherweise werden Kohlenhydrate oft für Dickmacher gehalten, was so nicht stimmt.

Alles Gute.

Kommentar von raamaazaan ,

Danke :)
Also machen Kohlenhydrate nicht dick ?

Antwort
von hans198, 22

wenn du zunehmen willst, kauf dir instant haferflocken, damit kannst du auf die schnelle die Kohlenhydrate einfach trinken

Kommentar von raamaazaan ,

Danke :)!

Antwort
von Vivibirne, 16

Haferflocken
Porridge
Banane
Avocado
Schokolade
Chips
Semmeln
Toast
Brot
Brezel
Laugenstange
Schnitzel
Semmelbrösel
Kartoffeln
Reis
Nudeln
Nüsse
Studentenfutter
Rosinen
Bananenchips
Apfelchips
:-)

Kommentar von raamaazaan ,

Danke

Kommentar von raamaazaan ,

:)

Antwort
von Marco1978, 17

Bananen sind sehr energiedicht, sie enthalten sehr viel Zucker, 23g Kohlenhydrate auf 100g.

Kommentar von raamaazaan ,

Danke :)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community