Wenig Selbstbewusstsein?
Hey
Ich hab im Moment irgendwie voll das Gefühl ich wäre zu dick und würde halt einfsch nicht gut genug sein. (12 jahre, 52kg und 1,67m) ich weiß jeder hat stärken und talente aber alle meine freunde haben so tausend talente, sind total dünn (nocb gesund) und und und...
Ich hab im Moment auch das Gefühl das mein Crush in meine beste Freundin verliebt ist (sie weiß nicht das ich ihn mag) z. B. hat er letztens gesagt so ja... spielt doch so total in ner hohen liega Volleyball und du nich nh und ich bab, zwar recht cool reagiert aber es hat schon irgendwie weh getan obwohl er es nicht böse meint...
Habt ihr tipps? Danke schon mal :-)
3 Antworten
Hallo,
wenn man Selbstzweifel wegen seines Aussehens hat, sollte man in seinen Vorstellungen und Anforderungen an sich selbst realistisch bleiben! Damit meine ich, dass man kein völlig anderer Mensch - äußerlich wie innerlich - werden kann!
Hierzu ein Beispiel: Jemand ist verzweifelt, weil er sich eine bessere Figur wünscht oder mit seinem sonstigen Aussehen nicht zufrieden ist. Er kann zwar in einem gewissen Rahmen Verbesserungen erreichen, doch jeder Versuch, sozusagen "nach den Sternen" zu greifen, ist zum Scheitern verurteilt. Warum?
Nun, ein schmal gebauter junger Mann mag vom Körper eines Bodybuilders träumen, doch wird er trotz vielen Trainierens immer relativ schmal bleiben. Oder eine relativ kleine, etwas kurvige junge Frau wünscht sich das Aussehen eines Top-Models. Wird er oder sie das je erreichen? Wohl kaum! Hier setzen die Erbanlagen einfach gewissen Grenzen! Das muss aber nicht bedeuten, dass man den Rest seines Lebens mit seinem Körper unzufrieden sein muss!
Was ich sagen möchte: Will man Selbstvertrauen aufbauen, ist es nicht hilfreich, sich mit Vorbildern zu vergleichen, deren Aussehen und Körpermaße man nie erreichen wird. Das führt nur zu mehr Frustrationen und damit auch zu einem noch geringeren Selbstwertgefühl. Dennoch kann man es lernen, auch seinen nicht ganz so perfekten Körper zu lieben!
Ein Schlüssel, trotz gewisser Mängel, mit seinem Aussehen zufrieden zu sein, ist Bescheidenheit. Bescheidenheit steht zwar in der heutigen Zeit nicht mehr so hoch im Kurs, doch sie kann mit dazu beitragen, innerlich ausgeglichener und selbstsicherer zu sein. Und außerdem: Bescheidenheit ist durchaus ein charakterlicher Vorzug und sollte nicht mit Schwäche verwechselt werden. Im Gegenteil: Ein bescheidener Mensch ist frei von Stolz und hat es gelernt, trotz gewisser Grenzen mit sich uns seinem Leben zufrieden zu sein.
Viele sind von sich total überzeugt und kommen ziemlich selbstsicher daher und nehmen wenig Rücksicht auf andere. Sie werden vielleicht von vielen beneidet und bewundert. Doch möchtest Du wirklich so sein wie sie? Besteht das Wertvolle bei einem Menschen nicht darin, dass er einfühlsam, mitfühlend und rücksichtsvoll ist? Die allzu selbstsicheren Typen von heute sind jedoch alles andere als das! Ihr Auftreten und Benehmen ist ist eher abstoßend als anziehend!
Du siehst also, dass es weitaus besser ist, eher ein gesundes Maß an Selbstvertrauen zu entwickeln. Vielleicht bist Du da ja gar nicht so weit davon entfernt, wie Du denkst! Was könnte Dir außer einer anderen Denkweise noch helfen, mit Dir zufrieden zu sein?
Ein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen liegt darin, mehr an sich zu glauben, an seine Stärken, Talente und Fähigkeiten. Stelle Herausforderungen an Dich und versuche,so gut Du kannst, sie zu meistern! Bedenke: Jeder Erfolg, und sei er noch so klein, fördert Deine Selbstachtung!
Natürlich kann es auch sein, dass Du hin und wieder scheiterst. Nimm diese Erfahrung jedoch nicht zum Anlass, Dich zu verurteilen und runter zu machen. Analysiere die Situation genau und frage Dich, was Du beim nächsten Mal besser machen kannst. So lernst Du aus Deinen Fehlern und nutzt Erfahrungen, um weiterzukommen.
Um Dein Selbstwertgefühl aufzubauen könnte die Unterstützung anderer durchaus sehr hilfreich sein. Es könnte sein, dass Du manchmal so am Boden bist, dass Du einfach jemanden brauchst, der Dich stärkt und wieder aufbaut. Das könnte ein guter Freund oder jemand aus Deiner Familie sein. Ein liebes und gutes Wort zur richtigen Zeit kann oft mehr bewirken, als man denkt!
Und vergiss bitte eines nicht: Es bringt Dich nicht weiter, nach außen immer den Starken spielen zu wollen. Jeder hat im Leben hier und da auch schwache Momente und ist froh, wenn jemand da ist, der ihn aufrichtet. Es ist also keine Schande, die Hilfe anderer anzunehmen!
Und hier noch ein letzter Aspekt: Solltest Du an Gott glauben, dann denke einmal darüber nach, wie er Dich sieht! Glaubst Du, dass Du ihm persönlich wichtig bist? Ein Schreiber der Bibel, war davon überzeugt, dass sich Gott für ihn interessierte, denn er schrieb:
„Du [Gott) hast mich durchforscht und du kennst mich.Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken. Ob ich unterwegs bin oder mich hinlege, du beobachtest mich. Mit allen meinen Wegen bist du vertraut“ (Psalm 139:1-3).
Überlege einmal: Wenn Du Gott, obwohl er der Höchste ist, wichtig bist, solltest Du Dir es nicht auch sein? Es gibt also keinen Grund, dass Du irgendwie negativ über Dich denkst. Wenn Dir das sehr schwerfällt, dann denke doch einmal über Deine Perspektive, aus der Du Dich selbst betrachtest, nach. Das mag ein erster und wichtiger Schritt zu einem gesunden Selbstwertgefühl sein!
LG Philipp
Hi! Also... wenn ich in deiner Situation wäre, würde ich erst mal anfangen mir genau zu überlegen was mich momentan an mir selbst stört, dass dann aufschreiben und überlegen was ich anders machen könnte... z.b. wenn du mit deinem Körper nicht zufrieden bist dann könntest du dir überlegen was du tun könntest um das zu ändern. (irgendwelche sportliche Aktivitäten, etwas was dir Spaß macht) Aber tu das nicht nur weil alle deine Freunde dünn sind oder so. Dünn heißt nicht gleich das man schöner oder besser ist, mach das für dich, damit du dich wohler fühlst, nicht damit andere dich besser finden.
Joa genau und ich würde dir raten zu versuchen dich nicht immer mit anderen zu vergleichen, klar das ist schwer aber du musst es versuchen.
Bei der Sache mit deinem Crush fällt mir auch nichts ein, hab keine Erfahrung bei sowas sry!
Schöne Weihnachten noch, ich hoffe die Antwort hat dir irgendwie geholfen.
Hat mur aufjedenfall geholfen danke dir auch frohe weihnachten
Mein Themenbereich.
Also ich kann einfach nicht abschätzen in wie fern du nun dick bist oder nicht, aber ich kann dir sagen das du dich ausprobieren musst. Du kannst schauen was dir gefällt, verschiedene Aktivitäten ausprobieren, zum Hobby machen und dies zu deiner Stärke umwandeln, denn meist weiß man in jungen Jahren noch nicht was wirklich seine Talente sind. Ich wollte zum Beispiel mal ausprobieren wie es ist YouTube zu machen mit 12/13! Hab dann zwar erstmal nen fetten strike bekommen aber egal ich bin nun 17 und kann nun Videos gut editieren und hab das Video schneiden zu meinem Hobby gemacht. Ich hab mir das Gitarre spielen seit ein paar Monaten beigebracht und hab sogar mal in der Schule gespielt. Also wie du merkst spielt dein Körper keine Rolle sondern eher was du kannst. Kurze Frage die du dir selber stellen solltest: wer ist cooler? Ein Typ der aussieht wie eine Kreuzung aus Hercules und Chuck norris, der aber keine Talente hat und eigentlich auch so dumm ist wie ein cm Feldweg oder ein moppeliges Mädchen das so viel drauf hat und diese Dinge Perfektioniert hat, so, dass niemand sie dort übertreffen kann? Glaub mir später werden die Jungs auch mal mehr auf den Charakter schauen als immer nur oberflächlich zu bewerten.
Schöne Weihnachten dir noch und lass dich nicht unterkriegen 🎅
Dankeschön das hilft aufjedenfall dir auch frohe Weihnachten
Dankeschön und frohe Festtage ☺️❤️