Welche Gerichte haben bis zu 600 kcal?
Hi Leute,
ich habe keine ahnung wie man das mit den kcal rechnet oder macht. Ich mache zurzeit eine kleine Diät um den Winterspeck los zu werden.
Bei dieser Diät darf ich 600kcal an "fester" Nahrung zu mir nehmen. Aber ich hab keine ahnung wie viel das ist.
Könnt ihr mir ein paar Beispiele nennen was und wie viel ich ich essen darf?
11 Antworten
ne lasagne hat bis zu 600 kcal
600kcal sind wirklich sehr wenig.. es reicht ja auch wenn du 1100 kcal zu dir nimmst, da würdest du auch abnehmen..
Falls es eine kurze Diät ist, dann kann man das schon machen, aber würde ich dir abraten wenn es länger dauert..
Suche doch in google.. stehen doch bei rezepten meistens da wieviel Kcal das Gericht hat..
Ja dann passt das ja :)
Hoffe du hast glück dabei..
Falls das ein protein shake ist solltest du sport machen...
Ja auf jedenfall ich wollte joggen gehen haha aber bei dem Eis draußen lande ich höchstens beim aezt xD
Ja auf jedenfall ich wollte joggen gehen haha aber bei dem Eis draußen lande ich höchstens beim Arzt xD
Du rechnest im internet aus wie viel Kcal du am Tag verbrauchst.
Jetzt mal ein BSP.
Du verbrauchst am TAG z.B. 2000kcal damit du abnimmst brauchst du ein kcal Mangel also nimmt du nur 1500kcal zu dir also 300-600 kcal weniger als du am tag verbrennst.
Dann Kann man noch auf Leeren Magen Fahrrad Fahren das VErbrennt auch gut Fett.
Viel Wasser trinken.
Viel erfolg:D
„Es gibt nur eine Diät, die wirklich funktioniert: die Bewegungsdiät.
Und die einfachste Form der Bewegung ist das Laufen.“
Wie Schritt für Schritt die Pfunde purzeln können, zeigt Fitnessexperte Ulrich Pramann in der überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage seines Erfolgstitels "Lauf dich schlank".
Er erklärt, welche Trainingsstrategie die Fettverbrennung optimal anregt, worauf bei Laufausrüstung und Ernährung zu achten ist und welche Rolle mentale Faktoren spielen, damit man dauerhaft schlank und fit bleibt.
Guck doch auf die Verpackung von Lebensmitteln, da steht alles.
Wenn zb bei Reis steht, pro 100 Gramm 350 kcal, dann kann man das mit höheren Mathematik-Kentnissen ausrechnen, wie viel kcal 150 Gramm enthalten
auf den meisten packungen steht der kalorienwert drauf, du musst es dann nur noch zusammen rechnen.
Ist nur für kurze Zeit :) Ich esse Mittags normal (also die 600kcal) und den rest des Tages trinke ich einen Shake. Ist auch nur für kurze Zeit. Danke