Was tun gegen heißhunger?

sich magerquark (ggf. mit früchten, zimt usw.) reinziehen. Sättigt den Magen und ist kalorienarm (so 70kcal bei 100g) und proteinreich.

https://www.youtube.com/shorts/PkOgy3ZuCKo

Ich zieh mir das Zeug auch ohne nix rein, kein Problem. Bin vom Maggus geprüft oldschool

https://www.youtube.com/shorts/IYHhzno9c1o

Ordentlich essen. Also: Gesund. 3 Mahlzeiten am Tag. Ausreichend trinken. Und sich ab und zu was gönnen. Dann wirst Du nie Heißhunger haben.

Wenn du dich ausgesogen ernährst kommt das nicht vor.

Cola Zero einfrieren und beim Heißhunger essen

Ich habe mir gegen Heißhunger täglich 6 Gummibärchen zurecht gelegt, die ich dann genüsslich gelutscht habe,

Probier es mal aus, vielleicht hilft es.

https://pixabay.com/de/photos/gummib%C3%A4rchen-gummib%C3%A4ren-b%C3%A4ren-612859/