was tun gegen fresskick

Also manchmal überkommt einen ja bekanntlich der Heißhunger nach verzehr von "schokolade" oder "gemüse", ihr wisst schon :D Naja und in letzter Zeit hab ich davon echt etwas zugenommen, wisst ihr da was um das zu unterdrücken ?

(Außer noch mehr zu konsumieren ;-) )

7 Antworten

Rosalielife

08.01.2013, 06:20

Das einfachste ist, du erlaubst dir einen Riegel Süßes und zwar wirklich genau das, wonach dir ist. Es macht keinen Sinn, sich das zu verbieten, der Körper braucht das und selbst wenn du andres isst, bleibt der Jeeper und macht sich bemerkbar. genieße die kleine Portion und die wird dich nicht dicker machen, das nichtessen und sich mit aller Macht zusammenreißen kostet soviel Kraft, macht nur schlechte Laune und Ablenkung kann funktionieren, muss aber nicht. Hör auf deinen Körper, wenn er Zucker braucht, bekommt er ihn und weg mit dem schlechten Feeling, du machst es richtig!