was sollte man jeden tag machen?
ich will ein tagesplan erstellen mit uhrzeiten etc., irgendwie muss ich immer alles genau wissen und klar gesagt bekommen und so ist das auch im alltag, deswegen will ich mir so ein plan machen wo alles drauf steht was ich machen soll mit Uhrzeit lol. deswegen wollte ich fragen was man jeden tag machen sollte oder ob jemand Vorschläge hat oder so? (':
3 Antworten
Du solltest jeden Tag ausreichend Zeit für die Ernährung haben. Am besten feste Uhrzeiten und auch Zeit für die Vor- und Zubereitung.
Du solltest immer die Zeit haben deinen Kram gleich wieder aufzuräumen.
Bewegung schadet auch nicht, deshalb sollten ca. 30 min pro Tag dafür angedacht sein. Du solltest da aber auch einen Puffer berücksichtigen, falls du auch Mal länger sportlich Aktiv sein möchtest.
Ansonsten sollten die Hygiene und Entspannung auch nicht zu kurz kommen. Pflege für Körper und Geist sollten auch mindestens 30 min am Tag angedacht werden.
Und wenn du noch leere Momente am Tag hast dann schau aus dem Fenster und genieße den Moment der Ruhe.
abwaschen, Wäsche, aufräumen, saugen, ausruhen, lesen, Freunde anrufen, raus gehen, einkaufen usw. usf.
Also nicht unbedingt Alles jeden Tag, ein Wochenplan wäre passender
Trainieren. Abends ist am geilsten 30–90 Minuten je nach Fortschritt