Was muss man fürs erste mal wissen?
Hallo, mein Freund und ich haben überlegt vielleicht bald unser erstes mal zu haben, aber ich bin mir da halt noch nicht so sicher, weil ich oft gelesen habe das das beim ersten mal weh tut.
Meine frage wäre daher: Kann man irgendwas vorbeugend gegen den Schmerz tun? Und was sollte ich sonst noch so beachten bzw. wissen?
Würde mich sehr über Tipps freuen.
6 Antworten
Hi liebe Lea :-)
Lernt eure Körper erst einmal gegenseitig vorsichtig beim Petting kennen, bevor ihr euer erstes Mal miteinander haben werdet. Ihr seid beide noch sehr jung und habt unendlich viel Zeit, es gibt also keinen Grund, jetzt alles zu überstürzen und gleich "zur Sache" zu kommen. Der Weg dahin ist das Ziel und nicht die Geschwindigkeit ;-)
Dass ihr beide bald das Gefühl und den Drang dazu bekommt, mehr zu wollen, ist etwas ganz Normales. Sicher seid ihr beide gerade dabei, eure Körper gegenseitig zu entdecken und kennen zu lernen. Dass ihr dabei Lust auf mehr bekommt, ist doch schon einmal ein gutes Zeichen dafür, dass es euch beiden gefällt und ihr euch auch wohl fühlt dabei :-)
Macht vielleicht erst einmal da weiter, wo ihr aufgehört habt und erforscht euch langsam weiter. Immer Schritt für Schritt. Dann setzt ihr beide euch nicht gegenseitig unter Druck und bekommt langsam immer mehr Lust auf den anderen ;-)
Streichelt euch, küsst euch, stimuliert eure erogenen Zonen, seid zärtlich zueinander und achtet jeweils auf die körperliche Reaktion des anderen. Du wirst ganz sicher erkennen, ob es ihm gefällt oder nicht. Es ist sehr wichtig, dass ihr dabei aufeinander eingeht. Fragt auch nach, ob es dem anderen gefällt, wenn ihr euch berührt.
Lernt eure Körper ausführlich kennen und findet heraus, was euch gegenseitig Lust bereitet. Sage auch deinem Freund, was dir gefällt, wenn er dich berührt, streichelt und küsst. Wenn du dich traust, dann darfst du auch gerne seinen Penis mit deinen Händen oder auch mit deinem Mund verwöhnen. Setze dich aber nicht selbst dabei unter Druck.
Ihr werdet es beide fühlen und spüren, wenn es dann irgendwann einmal soweit sein wird und ihr bereit für euer erstes Mal seid. Aber lasst es bis dahin langsam angehen. Ihr habt aller Zeit der Welt dazu. Außerdem steigert ihr dadurch eure Lust und das Verlangen nach dem anderen umso mehr. Und das kann sich nur positiv auf euer erstes Mal auswirken ;-) Und je mehr Lust du auf deinen Freund hast, umso erregter und damit auch feuchter wirst du am Ende sein. Das wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit unheimlich, dass dein erstes Mal auch weniger bis gar nicht schmerzhaft werden wird ;-)
Ein ganz wichtiger Punkt, wäre auch noch das Thema Verhütung. Habt ihr schon einmal darüber gesprochen, bzw. wisst ihr schon wie ihr verhüten wollt? Das solltet ihr auf jeden Fall klären, bevor ihr miteinander schlafen werdet. Vergesst das bitte nicht!
Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche euch beiden alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Tipps für das erste Mal benötigen, kannst du mich natürlich gerne auch persönlich anschreiben :-)
Liebe Grüße
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Das erste Mal kann genauso wie das vierzigste Mal wehtun, wenn sich beide, insbesondere der Mann, grob und ungeschickt anstellt.
Ihr braucht Zeit, Ruhe und Vertrauen. Wenn es unangenehm werden würde, wirst du spüren, ob du trotzdem weiter machen willst oder pausieren. Der andere hört sofort auf, wenn du eine Pause willst (oder er macht sich strafbar, aber das ist hoffentlich nicht euer Problem, oder?).
Verhütung ist wichtig.
Probiert es vorsichtig aus. Schmust und kuschelt so viel, wie ihr wollt. Wenn ihr beide so weit seid, dass die nächsten Schritte kommen, werdet ihr das spüren, und zwar sehr deutlich. Denke daran, dass die Lust auf Sex die absolute Grundlage dafür ist, dass dir Menschheit bis heute überlebt hat! :-)
Wenn du dir unsicher bist, ist das okay und dann lasst euch Zeit.
Ausreichend feucht und bitte nicht verkrampft sein - das führt zu Schmerzen..
Macht euch keinen Druck! Es muss nicht perfekt sein. Bitte macht euch auch keinen Zeitpunkt aus sondern lasst es einfach geschehen, wenn ihr zum Beispiel mal beieinander pennt.
Macht ein langes Vorspiel damit ihr beide angehitzt seid, du feucht bist und der Penis besser gleiten kann.
Erlaubt ist, wenn es Beiden (!) Spaß macht.