Was macht ihr wen ihr nicht einschlafen könnt ^^?
Option 3:wen ja was den ^^?
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9 Antworten
Klingt komisch aber denke über intime Sachen nach.. bzw. das entspannt mich voll
Lol klappt bei mir auch öfters. Aber es dürfen für mich dann auch nur sanfte Szenen sein, dass einen die Erregung am Ende nicht wieder munter macht.
Ausdenken, also erfinden eigentlich nicht…ich kenne sehr, sehr viele Geschichten aus der griechischen Mythologie - und die erzähl ich mir dann. Ist nicht immer einfach, ich hirn über irgendwelche Namen nach, oder, wie die Stories jetzt abliefen…das ist echt nicht einfach. Der Vorteil dabei liegt da drin, dass ich von real Erlebtem/Problemen, welche mich beschäftigen, vielleicht nicht einschlafen lassen, abgelenkt werde.
Ich denke mir keine Geschichten aus, sondern fahre in Gedanken eine mir bekannte Strecke nach, die ich schön finde.
Manchmal bete ich auch das „Vater Unser“ als Endlosschleife.
Beides funktioniert, selbst wenn ich größte Probleme im Alltag habe.
Wenn ich nicht einschlafen kann, liegt das meist daran, dass ich irgendwie ins Grübeln gekommen bin. Dann stehe ich wieder auf und schaue ein paar Minuten in den Fernseher, um auf andere Gedanken zu kommen.
Wenn der Kopf dann wieder frei ist, lege ich mich hin und kann dann meistens auch gleich einschlafen.
Inzwischen habe ich alle bösen Gedanken aus meinem Bett verbannt. Sobald schlechte Gedanken auftreten, stehe ich auf und bekämpfe diese. Mit der Zeit hat sich mein Nachtschlaf wesentlich verbessert.
ASMR bzw halt Regengeräusche oderso weil das sehr entspannt aber ist von Person zu Person anders wie empfänglich man auf sowas reagiert
Ja keine ahnung mein Kopf reagiert da halt so krass drauf das es sich manchmal anfühlt als wäre ich komplett high
Mashaallah ,kenne ich zu gut 👍🏻regen Geräusche sind so befriedigend ich mag regen^^
Hahaha da bist du nicht die einzigste 😂👍🏻