Was macht ihr um die Uhrzeit noch auf Gutefrage. Net?
4 Antworten
Helfen :)
Ich bin auch nachts manchmal hier aktiv und deswegen bin ich gerade online
L.g. Jan
Leute sind zur später Stunde online, weil sie um diese Zeit nichts besseres zu tun haben außer schlafen und halt online sein.
Meine Lebenszeit verschwenden
Probier mal folgendes:
Lege dich auf den Rücken. Dann atmest du durch die Nase ein und durch den Mund aus. Konzentriere dich dabei nur auf den Atem. Also wie die Luft durch die Nase rein geht, sich die Brust hebt und wie die Luft wieder raus geht und sich die Brust senkt
Dabei kommen viele Gedanken auf, aber halte dich nicht an den Gedanken fest, sondern nutze dem Fokus auf den Atem als Ankerpunkt. Dies nennt man Meditation und es hat viele bewiesene Vorteile, unter anderem auch besserer Schlaf.
haha Dankeschön aber liegt daran das ich Unterleibschmerzen hab kann damit sowieso nicht einschlafen
Warten, bis ich einschlafen kann 😉😊
Und du? 🙂
Lg
Joa fühl ich aber kann nd einpennen