Was kann man gegen abstehende Schulterblätter tun?
Hey. Ich habe schon seit jungem Alter stark abstehende Schulterblätter. Im Internet steht das diese durch zu wenig Sport etc entstehen, was aber eigentlich nicht möglich ist, da ich 4 mal die Woche Fußball und 1 mal Tennis habe. Ich war früher bei der Krankengymnastik aber ich weiß die Übungen nicht mehr. Aufgrund dieser „Engelsflügelchen“ habe ich halt einen relativ runden Rücken, was nicht erase sehr gut ist. Wenn ich meinen rücken dann gerade mache, also Schultern mach hinten drücken tut das auch weh. Meine Mutter meinte die engelsflügel entstehen durch zu kurze Muskeln am Rücken/ Schulter Bereich also würde das auch Sinn ergeben.
Ich habe einen insgesamt sehr trainierten oberkörper und dann ist es halt etwas komisch wenn du super in Form irgendwo ankommst aber dann trotzdem diese auch ekelhaft aussehenden englesflügel hast. Was kann ich jetzt dagegen machen? Hat wer gute Übungen für mich? Oder gibt es auch andere Möglichkeiten?
PS: ich bin 14 falls das irgendwas ausmacht
1 Antwort
Nochmal zur Krankengym und dir Übungen zeigen lassen.
Selber nach Übungen gegen abstehende Schulterblätter googlen.
Dir einen Sport suchen der möglichst viele Muskeln trainiert und vorallem gleichmäßig. Idealerweise ja einen der eine grade Körperhaltung vorraussetzt oder anstrebt. Wie z.B. Yoga oder Tanzen. Da lernst du dann eine ordentliche Körperhaltung.
Vorallem würde ich erstmal bei einem Orthopäden abklären lassen woher die Fehlhaltung kommt. Der kann dir sicherlich am besten sagen was genau du trainieren musst.
Wichtig ist das, dass was du dann machst, dir auch spaß macht. Sonst machst es nur ein paar mal...
