Was kann ich tun, wenn ich immer alles auf mich beziehe?
Also ich habe folgendes Problem. Mein Freund hat mir jetzt schon oft gesagt, dass ich doch Mal aufhören soll, alles als Kritik zu sehen und zu versuchen mich zu rechtfertigen. Viele Dinge wären gar nicht auf mich bezogen. Jedoch habe ich immer das Bedürfnis mich zu rechtfertigen, weshalb ich was wie getan habe. Das ist echt anstrengend und fällt mir manchmal gar nicht so auf, bis genervt mit den Augen gerollt wird. So nach dem Motto "jetzt ist aber gut!"
Mein anderes Problem ist, dass scheinbar bei ihm Dinge völlig falsch ankommen. Ich sage etwas und er versteht es als Vorwurf oder es kommt scheinbar ganz falsch bei ihm an. Ich bin dann immer ganz verwundert, denn ich war sehr ruhig und habe mich auch nicht im Ton vergriffen. Er geht dann immer in Abwehrhaltung und meint: "Ja, ist ja schon gut!"
Hat jemand Tipps für mich? Ich komme mir echt sau doof vor, dass ich mich als Lebensmittelpunkt sehe und scheinbar alles auf mich beziehen muss...eine narzisstische Ader hat natürlich jeder...meine ist da jedoch sehr sehr gering, denn ich schaue immer erst nach anderen, bevor ich bei mir ansetze...immer für andere da. Ich bin einfach gespannt, was ihr dazu meint und ob man ein wenig ins Gespräch kommen kann, vielleicht auch eigene Erfahrungen.
Schon einmal Dankeschön an euch!
1 Antwort
Ja, dieses Gefühl kenne ich zu gut und ich habe in letzter Zeit auch sehr damit zu kämpfen. Oft führt es dazu, dass ich denke, dass ich gar nichts kann, oder richtig mache..., ständig diese ewigen Zweifel und dieses Gefühl des Angegriffenwerdens. Vieles hängt mit meiner Kindheit zusammen..., ich konnte nichts, war zu nichts zu gebrauchen und wenn etwas schif lief, dann war immer ich Schuld, obwohl ich noch ein kleines Mädchen war.
..ich arbeite daran, Dinge gelassener zu sehen, erstmal durchzuschnaufen usw. es fällt mir sehr schwer und kostet mich sehr viel Anstrengung und doch weiss ich auch, dass dies auf Dauer der bessere Weg is.
Ich kann mich da sehr gut rein Versetzen. Mir wurde auch oft das Gefühl vermittelt, Dinge falsch zu machen und ich fühle mich heute noch angefifffen oder zumindest dazu verpflichtet meine Handlung zu begründen. Ratschläge nerven mich manchmal auch etwas, weil ich dann denke, mein Gegenüber muss glauben, dass ich doof bin und so null Plan vom Leben habe.