Einen Bouillon essen.

Tee, ohne Zucker natürlich, viel stilles Wasser.

Pesto. Geht immer ;oo))

Wer will dir denn z.B. nen halbes Schwein auf Toast verbieten? :-))

Am besten ist natürlich immer Obst oder Rohkost

Auf keinen Fall Kohlenhydrate. Eher Eiweis. Aber Du weißt ja: Wegen der Wachstumshormone, die Dich über Nacht schlank machen sollen, solltest Du abends gar nichts essen, damit die auch gut zur Wirkung kommen

Etwas knabbern (z. B. Kohl oder Obst) hilft mir da ganz gut.

Es hilft auch, wenn Du nichts mehr essen willst Dir die Zähne zu putzen. Man hat den frischen Geschmack im Mund und hat nicht mehr so Appetit, bei mir ist das jedenfalls so.

Reis ist immer gut

Eher nur Salat. Evtl. noch ein Knäcke-oder Vollkornbrot dazu. Solltest du "spät" am Abend noch hunger haben, würde ich darüber stehen und erst am nächsten Tag wieder essen.

Die Ernährungsexpertenim Fernsehen,raten von Obst und Gemüse am Abend ab,und raten zu eiweißreicher Kost,weil die im Schlaf beim Abnehmen helfen soll.Puten oder Hähnchenbrust mit etwas Salat,Fisch und Kräuterquark und Joghurt nur keine Kohlehydrate!

Lieber kein Obst, zu viel Zucker und in Gemüse wie Karotten stecken zu viele "böse" Sachen für eine Diät.

Und natürlich trinken, z.B. Wasser oder ungesüßten Tee.

Mach dir Gemüse-sticks mit einem fettarmein Dipp, das ist wie Chips essen. Und viel trinken :-)

was sagt dein Diätplan?

Pizza, Döner, Gyros, Burger geht alles

nahrungsmittel mit viel eiweis, viel ungesüsster tee. auf obst würde ich spät abends auch verzichten. keine kohlenhydrate. eine gemüsebrühe ist ideal, hilft auch bei einschlafschwierigkeiten.

lg