Warum sind meine Atemzüge so kurz oder nur Einbildung?
Hallo bin 21, männlich und ernähre mich leider sehr ungesund mein Gewicht liegt bei ca 50-55 kg und meine Größe ist 180cm
So nun zu meiner Frage
Ich atme ständig kurz ein also ich atme bei einem Atemzug max 18% von meinen Lungen Volumen ein und das dauert in etwa 0,8 sec und dann zwischen durch mal ein ganz tiefen Atemzug
Aber das automatisch denke mal um den restlichen Sauerstoff Mangel wieder auszugleichen oder so kp
Ist das bei euch auch so oder ist das gar nicht gut?
Beeinträchtigen tut mich das nicht.
Ich kann auch Manuel ganz tief einatmen und alles nur wenn ich ganz tief einatmen will und nicht nur die kurzen Atemzüge dann muss ich das selber machen ausnahme die langen Atemzüge hin und wieder
Aber man merkt es halt wenn man dann plötzlich dran denkt. Dann aber bleibt meine Atemfrequenz kurz
Hoffe ihr versteht ungefähr was ich meine. Ach und das habe ich eigt schon seit 2-3 Jahren ungefähr und rauchen tuhe ich auch
Liebe Grüße
Kannst du mindestens 30 Minuten am Stück joggen?
Raucher Lunge haha,
15 min sind drin aber keine halbe Std
Da spielen viele Faktoren ne Rolle Zum Beispiel wenig Bewegung ungesunde Ernährung und Rauchen alles trifft in dem Fall zu
1 Antwort
Hallo Niklas420624!
Deine Beschreibung klingt nach einer Angewohnheit des ungünstigen, weil sehr flachen Atmens. Ob darüber hinaus noch weitere Probleme bestehen, kann nur eine ärztliche Untersuchung zeigen.
Anscheinend nutzt du nicht hauptsächlich das Zwerchfell zum Atmen, sondern die Atemhilfsmuskeln, evtl. auch die Schultermuskulatur.
Die Atemzüge sind sehr verkürzt. Wahrscheinlich auch in den Zeiten des unbewußten Atmens, also, wenn du nicht darauf achtest.
Eine Atemtherapie wäre eine Maßnahme, um Folgeschäden vorzubeugen.
Hier findest du die Atmung und mögliche Störungen gut beschrieben:
https://schmerztherapie-arlom.de/atemstoerungen.html
LG
gufrastella
Ich kann dir leider nicht sagen, wie es dir geht, ob es "schlimm" ist. Ich hoffen, nicht! Ich wollte dich nur ermuntern, deine Atmung genauer ins Visier zu nehmen. Du könntest z.B. jemanden bitten, deine Atemfrequenz unauffällig zu beobachten für jeweils eine Minute. Sie sollte 12–18 Atemzüge pro Minute sein. Am besten in veschiedenen Situationen. Solltest du da immer arg von abweichen, kannst du einen Arzttermin machen. Ich nehme an, dass es da bei dir Unterschiede gibt.
Außerdem wäre interessant, ob du vorwiegend durch die Nase oder den Mund atmest.
Aber die exakte Lungenfunktionsprüfung geht halt nur beim Doc/bei der Ärztin.
Dir auch einen schönen Sonntag!
Okay werde ich machen nochmal danke hilfreischste antwort hast du dir gesavet :)
Danke auch so und gesund bleiben. Nettte Menschen werden immer weniger :)
Da sagst du was! Ja, die netten sollten aufeinander aufpassen!
Hey erstmal danke für die ausführliche Antwort
Ist das denn jetzt schlimm und sollte schleunigst zum arzt oder ist das nebensächlich? Also nicht so schlimm aber trd mal die tage beim arzt vorbeischauen?
Wie Atmet man denn normal komische frage haha, atmet man normal ganz bis zum max volumen?
Schön sonntag