Warum Schmerzen beim joggen?
Hallo zusammen,
ich bin 17 und fange gerade wieder mit dem joggen an. Die letzten Male hat es mir richtig die Laune vertrieben, da ich nach einer gewissen Zeit leichte Schmerzen im Fuss bekommen habe. Ich versuche es jetzt besser zu machen und bin auf den Mittelfusslauf umgestiegen, habe mich durch verschiedene Laufschuhe durchprobiert und mir neue zugelegt. Zudem starte ich gerade mal bei ca. 20 Minuten im langsamen Tempo und achte auf einen guten Laustil. Trotzdem fängt nach kurzer Zeit an meine Knöchelinnenseite zu schmerzen. Das ist echt blöd weil ich eigentlich auch relativ sportlich bin und mir joggen, ausgenommen der Schmerzen, Spass macht. Ich hab echt vieles probiert und wollte mich mal erkunden, ob das hier jemand kennt oder ob die Schmerzen beim Einstieg oder Wechsel des Laufstils normal sind.
3 Antworten
Schmerzen sind nicht normal, und eventuell wird es schlimmer, wenn du trotz der Schmerzen weiterläufst.
Vielleicht wäre es ja sinnvoll, das von einem Sport-Orthopäden untersuchen zu lassen.
Ab zu einem Orthopäden (im besten Falle einem Sport-Orthopäden).
Hast dus schon mit speziellen Schuh-Einlagen probiert? Lass dich da mal beraten ich benutze selber welche.
Du solltest einen Orthopäden aufsuchen. Vielleicht brauchst Du Einlagen.