Wann gewöhnt sich mein Körper an das frühe aufstehen?
Hallo zusammen,
Ich bin seid 8 Wochen in einer Ausbildung als lagerlogistik tätig und meine Frage ist wie lange es dauert das sich mein Körper an das Frühe aufstehen gewöhnt hat? Im laufe des Nachmittags während der Arbeit bin ich immer total müde.
3 Antworten
Da kannst du auch mit gesünderer Ernährung gut gegensteuern. Vermeide Süßkram und leere Kohlenhydrate wie Kuchen, Brötchen, Pizza, etc.
Sorge für genügend Schlaf, 7 Stunden Nettoschlaf sollten es schon sein.
Wenn du Pech hast, gar nicht. Vielen Leuten liegt das einfach nicht.
Ich stehe immer um halb 7 auf und wenn der wecker klingelt bin ich wach .
Früher ins Bett gehen. :-)