Frage von Aytiger0804, 13

Wann Ergebnisse - Stepper?

Hallo

Ich habe schon lange das Ziel sportlicher zu werden und ein paar Kilos zu verlieren. Wir haben von früher noch einen Stepper bei uns rumstehen, und ich mache jetzt seit einigen Tagen ca. 1 Stunde pro Tag. Ich weiß es hängt mit der Ernährung zusammen, das ist alles schon geklärt. Meine Frage : wie lange dauert es bis ich die ersten Ergebnisse sehe, wenn ich an 5/6 Tagen die Woche eine Stunde trainiere, also ca.5-6 Stunden pro Woche(inklusive umgestellte Ernährung) Das heißt wann verliere ich die ersten Kilos bzw. sehe das ich schlanker werde?

Antwort
von Mignon4, 13

Deine Frage kann nicht beantwortet werden, weil sie unpräzise gestellt wurde.

Wenn du beispielsweise 150 kg wiegst, sieht man einen Erfolg erst nach mehreren Wochen. Wenn du sowieso schon untergewichtig bist, bemerkt man den Gewichtsverlust schneller.

Kommentar von Aytiger0804 ,

Also ich wiege glaube ca. 60-63 kg, weiblich, 14 Jahre, 1,59 cm und wer meint das ist in Ordnung wegen Wachstum und alles, ich möchte es trotzdem ändern weil ich mich nicht wohl fühle und ich sowieso sportlicher werden und meine Ausdauer verbessern möchte. Könntest du mir mit den Daten evt. Weiter helfen?

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten