Wand statt boxsack?
Hallo ich möchte einpaar box übungen machen aber hab gerade keine 100 euro für ein Boxsack und nochweniger habe ich platz!
Ausserdem frage icz mich wieso auch? Ich kann doch gegen die wand boxen.
Da sind mir erstmal folgende kontras eingefallen: Tut weh Ist laut
Aber gut für beides hab ich eine lösung
Boxhandschuhe und ich box gegen die wand in meinem keller die ist nicht laut.
Jetzt zur frage kann man das machen? Was hat der boxsaxk für Vorteile, hab ich mit nem sack mehr erfolg?
3 Antworten
Der Boxsack ist besser für die Gelenke an den Händen, Ellbogen und den Schultern, am Ende sogar für die Wirbelsäule, denn die Wand gibt nicht nach. Stöße übertragen sich damit direkt auf den Körper.
Der Boxsack bewegt sich hin und her, was auch besser für die gezielten Angriffsschläge ist, weil man immer anders ansetzen / reagieren muss.
Du benötigst etwas, was nachgibt, ansonsten sind deine Knochen und Muskulatur des kompletten Arms und Schulterberichs/oberer Rücken bald hinüber ;-)
Besorge dir einen Holm eines Stufenbarrens o.ä. und mache dort Schlagpolster dran.
Ne Wand ist halt unnachgiebig da kannst du dich schneller verletzen.
naja die Boxhandschuhe sind dick also wo ist das Verletzungspotenzial? ich tape ja auch mein handgelenk