Vortrag vor der Klasse?
Hey,
in einiger Zeit muss ich eine Buchvorstellung vor der ganzen Klasse halten. Ich stehe nur ungern vor vielen Menschen und bin, was etwas persönliches wie ein Lieblingsbuch angeht, auch sehr verschlossen, das soll heißen, ich fühle mich unwohl dabei über so etwas zu sprechen.
Habt ihr Tipps, um weniger nervös zu sein? Danke und LG.
6 Antworten
Hallo,
langfristig gesehen,
sind autogenes Training (lexikon . stangl . eu / 735 / autogenes – training / ) aber auch andere Entspannungstechniken hilfreich, um seine Redeangst zu überwinden, und sein Selbstbewusstsein und seine Selbstsicherheit zu stärken.
Weitere Tipps:
- Den Präsentationstext nicht auswendig lernen. Das führt nämlich meist dazu, dass man beim Vortragen zu schnell wird.
- Den Text trotzdem schriftlich ausformulieren, anhand des ausformulierten Textes Stichwortzettel erstellen und die Präsentation in der Schule anhand des Stichwortzettels vortragen.
- Den Vortrag vorher daheim schon mal vor dem Spiegel, vor Haustieren, deinen Eltern, Geschwistern, Freunden, usw. üben. Letztere können dann auch gleich ein Feedback auf mögliche Schwachstellen, Geschwindigkeit, Länge usw. geben
- Wenn man vor der Klasse steht, sich einen Punkt weit im Raum suchen, auf den man sich während des Vortrages konzentriert. Nicht auf Mitschüler schauen, die Faxen machen können, die helfen einem nicht. Hat man einen Freund in der Klasse, kann man sich auch auf ihn konzentrieren und er kann einem gegebenenfalls aufmunternde oder vorher abgesprochene Zeichen als Hilfestellung geben.
- Vielleicht auch mal einen Rhetorik-Kurs o.ä. an der VHS besuchen.
- Geburtstagsfeiern, Feierlichkeiten, Jubiläen usw. im Familien- und Freundeskreis oder auch im Verein sind gute Gelegenheiten, freies Sprechen vor Publikum zu üben. Im bekannten Rahmen unter ‚Gleichgesinnten‘ fällt es meist leichter, sich zu überwinden.
Wenn du das alleine nicht in den Griff bekommst, hole dir professionelle Hilfe. Sprich mit dem Schulpsychologen deiner Schule oder deinem Hausarzt und bitte um eine Überweisung zu einem Psychologen/Therapeuten oder in eine Lernpraxis.
Viel Glück und Erfolg für deine Präsentation!
:-) AstridDerPu
PS: Die Leerschritte in der URL müssen gelöscht werden, ohne sie wird dieser Post leider als vulgär abgelehnt.
Hey,
Ich gehe immer am Tag zuvor den Ablauf noch einmal durch, ich stelle mir vor, dass alles super läuft. Damit bin ich immer gut gefahren, bin aber auch sehr selbstbewusst was präsentieren angeht.
Viele Grüße!
Hey Salat2365
Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur ans Herz legen dir in erster Linie etwas mitzunehmen, wie einen Stift oder Karten auf denen du deinen Text aufgeschrieben hast, damit du etwas in den Händen hast. (Das hat mir damals sehr geholfen)
Und wenn es dein lieblingsbuch ist kann ich dir nur Raten einfach anzufangen davon zu Reden und irgendwann verfällst du dem Redefluss. Dadurch blendest du deine Klasse aus und es ist wie als würdest du mit einem Freund darüber Quatschen und ihm das Buch anpreisen. ;)
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
LG
In der Familie oder bei Freunden proben.
Das ist etwas, was man in einem Dale Carnegie Seminar gut lernen kann.
Ich denke da hilft es am ehesten, wenn du es viel übst. Du kannst ja z.B. den Vortrag erstmal vor deinen Eltern oder so halten, um damit Erfahrung zu sammeln.
Außerdem ist es doch egal welches Buch du nimmst. Wer will dir bitte nachweisen, was dein Lieblingsbuch ist. Du kannst ja von jedem Buch behaupten, es sei dein Lieblingsbuch. Dann nimm doch eins, wo es dir egal ist.