Trigger durch Eltern vermeiden?
Hi,
normalerweise bin ich die Person die Menschen hier mit solchen Problemen weiterhilft… Nun habe ich selbst eins von der Sorte. Also bitte seid gnädig mit mir 😅
Ich bin 19 und wohne noch zuhause, mit dem Plan nach dem Abi auszuziehen. An sich habe ich ein gutes Verhältnis zu meinen Eltern.
Allerdings bin ich ein Mensch der sich schnell in Dinge reinsteigert, vor allem im Streit und das führt manchmal zu Panikattacken. (Bekomme auch schon Hilfe deswegen, das macht einiges besser aber den kompletten Charakter ändern kann man nicht also werde ich wohl immer eine sensible Person bleiben).
Meine Eltern können damit allerdings gar nicht umgehen und immer wenn ich anfange zu weinen oder einen Ausfall habe sagt mein Vater ich würde eine „Show“ abziehen und „Aufmerksamkeit“ wollen. Diese Aussage triggert mich dann immer extrem weil ich weiß dass das nicht so ist und macht die Anfälle nur schlimmer, führt dann oft zu Aggressivität oder hyperventilation.
Ich habe schon mit meinem Vater darüber geredet wie ich mich fühle aber er beharrt darauf dass er recht hat und gibt keinen Wert auf meine Gefühle. Was kann ich tun um von der Aussage nicht mehr so getriggert zu werden?
3 Antworten
Wenn deine psychologische Beratung, du schreibst ja. dass du solche schon in Anspruch nimmst bzw. genommen hast, nicht helfen kann, wäre es vielleicht Zeit diese evtl. zu wechseln.
Ich weiß, dass das manchmal tatsächlich zu besseren Ergebnissen führt.
Mit Internet-Ratschlägen zu solchen Themen wäre ich eher vorsichtig, wobei auch da sicher - gerade wenn Betroffene sich äußern - sicher auch hilfreiches dabei sein kann.
Häh?! Nun, dann liege ich ja mit meiner Vermutung möglicherweise richtig. Ich meine damit, dass es manchmal hilfreich/sinnvoll sein kann, neue Ansätze zu suchen, einen anderen Zugang zum Problem, usw. usf.
Denk einfach mal in Ruhe darüber nach.
Was kann ich tun um von der Aussage nicht mehr so getriggert zu werden?
Das ist eine äußerst interessante Frage. Ich würde Dir raten, dass Du das auch in Deiner Therapie ansprechen solltest.
Du solltest grundsätzlich lernen, Methoden zu finden, wie Du Dich von solchen Aussagen abgrenzen kannst.
Habe ich bereits, die meinten das wäre halt so und dass man da nichts machen kann
Genau das ist die Frage - wie vermeide ich trigger durch solche Aussagen. Dass ich das machen sollte weiß ich, du hast quasi gerade nur die Frage als Aussage formuliert :D
Nach meiner Einschätzung fängt Dein Problem schon hier an "...Allerdings bin ich ein Mensch der sich schnell in Dinge reinsteigert, vor allem im Streit..." Du hast es doch schon selbst erkannt. Es ist nicht die Aussage, die es triggert - da läuft der Film schon. Du musst lernen bei Ausseinandersetzungen ruhig und sachlich zu bleiben, das macht Dich souverän - viel Erfolg...
Wie gesagt, man kann Daran arbeiten , aber ein Mensch der sich reinsteigert werde ich immer bleiben, auch wenn man das durchaus verbessern kann.
Es ist genau die Aussage die es schlimmer macht. Sonst beruhige ich mich immer selbst. Ich bleibe nämlich nur so lange ruhig und sachlich bis die Aussage kommt. Deshalb hilft mir die Antwort leider wenig weiter - das ganze als „Film“ zu bezeichnen und aussagen von oben herab unter dem Motto „du musst“ ohne mich zu kennen sind übrigens auch Nicht gerade vorteilhaft… Hast wohl leider wenig Erfahrung mit dem Thema
Trotzdem danke.
Naja die meinten da könne man nichts tun
Deswegen die Frage hier