Trainierst du Luft anhalten?
Folgende Vorteile:
- Man kann länger freitauchen
- Man wird entspannter
- Das Lungenvolumen wird gestärkt
Und es lässt nicht nach, einmal trainiert, kann man es länger nicht machen und ist trotzdem noch besser, als wenn man angefangen hat.
Ganz wichtig, für Untrainierte sind 3 Minuten bereits gefährlich, weil dann Gehirn Zellen absterben, weil die Lunge nicht groß genug ist und daher das Gehirn nicht mit Sauerstoff versorgt werden kann.
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4 Antworten
Bei jedem Schwimmbadbesuch bin ich in der Zeit im Becken länger unter Wasser als drüber.
Seit ich das Rauchen aufgehört habe, hält die Pressluftflasche beim Gerätetauchen auch 15-30min länger.
Ja gerne sollte aber öfter ^^
Ja, mache ich.
Das wurde mir sogar von Lungenärzten empfohlen.