Süchtig nach McDonalds-Essen, was kann ich tun?
Ist zwar ne recht unangenehme Frage, aber ich bin damals mit Mces aufgewachsen da ich zu dünn war und nur dass Essen essen wollte, ohne bin ich damals mehrmals am Tropf gewesen, also gings mind. einmal die Woche dort hin. Jetzt esse ich täglich dort, denn ich bin jetzt für mich selbst verantwortlich und bin mobil. Ich möchte keinenfalls jeden tag hin, doch ich fahre fast in Trance hin und bin glücklich wenn ich mein Menü habe. Egal welche Konsequenzen es hat, ich kann nicht aufhören.... Vlt kennt jemand das ja und hat es geschafft davon wegzukommen. Danke im voraus
5 Antworten
- Der Glaube an Dich selbst es zu schaffen. In deinem Kopf muss es klick machen! Du musst es vom ganzen Herzen wollen. Und setz dich dabei nicht unter Druck, dass würde dich nur hindern
- Belohne dich mit etwas, wenn du es geschafft, heute mal nicht bei MC Donalds gewesen zu sein, z.B. ein Eis.
- Sei nur mit Freunden unterwegs, die dich davon abhalten, dort essen zu gehen.
- Falls natürlich alles nicht hilft, musst du Dir eingestehen süchtig zu sein, wenn man es von alleine nicht schafft und musst Dir professionelle Hilfe hinzuholen, Therapie...
Eine Sucht zu bekämpfen ist nun wirklich nicht ganz so leicht und um das zu schaffen, sollte man über einen starken Willen verfügen. So viele Menschen rauchen und zwar auch dann, wenn sie bereits eine geschädigte Lunge haben. Die körperliche Abhängigkeit spielt auch dabei sicherlich nicht die größte Rolle, sondern die Gewohnheit macht die Sucht. Dann wird auch noch bei Dir das Belohnungszentrum im Gehirn angesprochen und nun hast Du den Mc Donalds-Salat.
Die Sucht nach diesem Fraß zu bekämpfen wirst Du sicherlich nicht schaffen, wenn Du Dir ein anderes Übel mit ähnlichen Produkten antust, doch Abstinenz würde da Wunder wirken und ich denke an mindestens 3 Wochen. Dein Name verrät mir nun nicht ob Du w oder m bist und auch nicht, ob Deine Figur mittlerweile darunter leidet. Von was lebst Du denn?
Eine Urlaubsreise in ein Land, in dem es in erreichbarer Nähe keine Filiale dieser Konzerne gibt, würde Dir da sehr entgegen kommen. Auch solltest Du Dich mit Ernährung mal so richtig beschäftigen und vielleicht einen Kochkurs und sei es bei VHS belegen.
Manchen Suchtkranken hilft es auch, wenn sie sich nicht so extreme Ziele setzen, wie z.B. das man nie wieder Alkohol trinkt, sondern eben heute nicht. Dazu solltest Du Dir bereits am frühen Morgen sagen, dass Du heute kein Fastfood essen wirst. Einen Tag schaffst auch Du und wenn Du dann mit Grund auf Dich stolz bist, dann verfährst Du am nächsten Tag ebenso und hast nur diesen einen Tag vor Augen. Das funktioniert wirklich und einen Tag schaffst Du und auch den folgenden einen Tag usw.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und hoffe sehr, dass Du von diesem fürchterlichen Ekelfras loskommst und wirklich lernst zu schmecken und Essen zu genießen.
Ich bin w und kann kochen.
Bin etwas mollig aber mache viel Sport also halte ich mindestens das Gewicht
Such dir eine Alternative die zumindest ein bisschen gesünder ist. zB Subway
Oder nimm dir fest vor, nur jeden zweiten Tag hin zu gehen... Ist zwar auch noch verdammt oft aber trotzdem mal eine Besserung :)
Das Problem ist, dass ich genau den einen Burger haben will. :D
Aber mit jeden zweiten Tag klingt schonmal nach einem Fortschritt :)
Für viele klingt es vielleicht unglaublich, aber trotz meines inzwischen fortgeschrittenen Alters hatte ich noch nie einen Burger bei Mac gegessen. Also habe ich das als "Bildungslücke" erkannt und bin hin ..... "Bildungslücke" ist nun zwar geschlossen, aber meine Burger mache ich mir nun mit noch größerer Begeisterung selbst. Vielleicht ist das für dich auch eine Alternative??
Vielleicht fängst du mit Sport an und dann würdest du vielleicht mehr auf deine Ernährung achten.
Ich spiele Fußball, gehe ins Fitnessstudio und trainiere mir die Kalorien auch immer runter. Weiß auch dass ich das ändern muss aber es geht nicht 😐
Ich war nie mc abhängig, war ein - zweimal dort & geh niewieder hin. Wieso?
Sieh dir mal videos an, wie die küken geschreddert werden oder die kühe ERMORDET werden.
Vielleicht hilft's dir ja ...
darf ich fragen welchen du so gern magst?? :) wär immerhin die Hälfte von jetzt, das wäre schon gut. und jeden zweiten Tag schlecht drauf sein is auch ok ;)