Starke Angst nach Hirn-Thrombose?
Hallo,
vor ca 1,5 Monaten hatte ich eine Thrombose im Hirn, seit ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde ist die Angst, krank zu werden bzw. noch etwas anderes ernsteres zu bekommen, durch die Decke gegangen. Ich mache mittlerweile schon jeden Tag Yoga und Meditiere auch jeden Tag, allerdings hilft es mir bei der Angst kaum. Meine Gedanken kreisen sich ständig darüber, ob ich wieder krank bin oder krank werde. Ich bitte um Ratschläge, wie ich diese Angst eindämmen kann.
Lg
3 Antworten
Ernähre dich ketogen, bzw. low carb und füll mit allen Vitaminen/Minerallstoffen auf
Liebe little333
Du brauchst die Unterstützung einer Vertrauensperson mit psychotherapeutischer Ausbildung, die dich durch deinen Genesungsprozess begleitet. Yoga und Meditation sind bestimmt wertvolle Möglichkeiten zur Entspannung. Im Moment ist es aber besonders wichtig, dass du gezielt an deinen Ängsten arbeitest, um wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Ich wünsche dir Mut und Zuversicht.
Ich empfehle dir eine Psychotherapie.