Schnell essen lernen?
Ich brauche oft über eine Stunde um eine Mahlzeit zu essen und da ich bald berufstätig werde und da wahrscheinlich nur ne halbe Stunde Mittagspause habe stehe ich vor nem Problem. Gibt's da irgendwelche Techniken und Tricks?
3 Antworten
Kleinere Portionen und weniger essen.
Analysiere erst einmal, warum Du so lange zum Essen brauchst. Bist Du oft abgelenkt?
Es muss dafür ja einen Grund geben. Eine Stunde finde ich schon heftig. Mir reichen in der Regel 5-10 Minuten.
Naja ist auch bisschen psychisch dass es mir schwer fällt. Aber da das die nächsten Jahre zumindest so bleiben wird muss ich es irgendwie hinbekommen
Schnell kauen. Ganzezeit kauen, selbst wenn du nichts im Mund hast.
Wenn man schon nur 55kg auf 1,80 wiegt ist das schwierig :