Schlechtes Gewissen aufgrund depression?
Habe einen Termin beim Therapeuten gehabt und er hat mir die Diagnose gegeben eine mittelgradige Depression zu haben. Ich habe ein schlechtes Gewissen gegenüber allen. Meinem Freund und meiner Familie. Ich habe alles im Leben, wobei man super glücklich sein sollte. Einen liebevollen Freund und eine liebevolle Familie. Ich kann mir alles leisten was ich mir wünsche habe etwas zu essen und zu trinken. Allerdings bin ich momentan dauersensibel, schaffe es noch kaum aus dem Bett aufzustehen und versuche mir ständig Hilfe zu suchen da ich nicht weiß woran es liegt. Dadurch das sich mein Freund und meine Familie mir nur noch kaum antworten und das Weite suchen geht es mir noch schlechter. Ich habe das Gefühl allen zu viel zu sein und das es mir nicht schlecht gehen darf das es mir ja sonst gut geht. Versteht man was ich meine? Ich habe ein schlechtes Gewissen das ich mich schlecht fühle obwohl es keinen wirklichen Grund gibt. Und das ich somit den anderen die mich lieben die Laune verderbe. Geht es jemanden auch so? Wenn ja, was hat euch geholfen?? Mit wem spricht ihr? Sollte ich es lieber mit mir aus machen?
2 Antworten
Es ist nicht selten, dass Menschen mit Depressionen sich so fühlen wie du. Es ist wichtig, dass du dich an jemanden wenden könntest, z.B. einen Therapeuten oder einen guten Freund, um über deine Gefühle zu sprechen und um Hilfe zu bitten. Es ist wichtig, dir Hilfe zu suchen und zu versuchen, die Ursache deiner Depression zu identifizieren und zu bewältigen.
Du solltest auch wissen, dass Depressionen kein Zeichen einer Schwäche sind und dass du dafür nicht schuld bist. Es gibt viele Faktoren, die Depressionen auslösen können, z.B. eine chemische Unbalance im Gehirn, traumatische Ereignisse, stressige Lebensumstände. Es ist wichtig, dass du mit dir selbst und deinen Gefühle offen und ehrlich bist und dass du versuchst, ihnen auf den Grund zu gehen.
Wenn du das Gefühl hast, dass du dein Umfeld belasten könntest, ist es wichtig, dass du dir Zeit nimmst, um auf dich selbst aufzupassen und dich zu erholen. Du solltest wissen, dass es okay ist, sich Hilfe zu suchen und dass du keine Schuld dafür hast, dass es dir schlecht geht. Du solltest auch wissen, dass es Menschen gibt, die dich lieben und die dir helfen wollen.
Mir geht's genau so bisher hab ich nichts gefunden was hilft gehe aber auch net zur Therapie frag net warum
