Schlechte, komische Träume vergessen oder untersuchen?
Hi, ich habe meistens wenn ich aufwache ein komisches Gefühl, meistens habe ich komische Träume, ich kann mich erinnern, dass etwas schlecht oder gruselig war, weil ich mich komisch fühle. Manchmal in den ersten 10 Minuten im Wachsein erinnere ich mich an kleine Sachen, aber ich versuche das zu ignorieren, weil es ja eigentlich nur Träume sind. Eine Frage: sollte ich mich versuchen immer an meine Träume zu erinnern, damit ich mich mit ihnen auseinandersetzen kann, und rausfinden kann warum ich mich komisch fühle nach den aufwachen, oder kann ich das auch einfach ignorieren, weil das nur Träume sind? Obwohl ich eigentlich finde das man das nicht ignorieren sollte?
Und wenn nein, was kann ich dann tun um mich besser zu fühlen? Weil mamchmal ist dadurch nein ganzer Tag ruinert. Wenn ich zum Beispiel etwas mache dann denke ich nach ein bisschen Zeit, ahh da war dieser Traum heute morgen :( und dann..ja.. gehts mir halt schlecht/traurig/verwirrt.
1 Antwort
Regelmäßige schlechte Träume können mehrere Ursachen haben. Z.B. schlechte Ernährung, vor dem Schlafen essen, Koffein, Alkohol etc, Stress oder dass es dir psychische oder körperlich einfach nicht gut geht.
Also, ich denke, dass das weniger am Essen liegt, als eher an z. B. Filmen, die Du am Abend zuvor gesehen hast.
Ein Traum ist die Verarbeitung von Sachen, die man sich nicht so einfach rationell erklären kann.
Mach Dir keine Sorgen, das ist ganz normal.
Oh.. ich esse oft vor dem Schlafen, wie lange sollte ich nichts mehr essen bevor ich schlafe?