Schlaflose Nacht morgen aber Frühschicht?
Hallo zusammen,
wie oben schon steht bin ich gerade heimgekommen und habe die ganze Nacht nicht durchgemacht. Jedoch hab ich morgen Frühschicht und weiß nun nicht wie ich es zwecks schlafen machen soll. Wäre es besser wenn ich jetzt für 4-5 Stunden schlafe dann aufstehe und versuche mich abends bis in den Morgen nochmal hinzulegen oder sollte ich jetzt versuchen noch so lange wie möglich wach zu bleiben und dann gegen Abend auf 18-19 Uhr versuche in den morgen bis mein Wecker klingelt zu schlafen.
danke und übermüdete Grüße
2 Antworten
Besser wäre es wohl wenn du bis abends wach bleiben könntest um dann die Nacht durchzuschlafen. Wenn du bis abends nicht durch hältst dann leg dich jetzt nur für 1 oder 2 Stunden hin. Bei 4 bis 5 Stunden bist du heute abend/ nacht fit und in der Frühschicht total übermüdet.
Wenn dus bis abends nicht schaffst würde ich nur 1-3 Std schlafen ich kenne das habe immer das gleiche Problem... am besten is es wenn du wach bleibst
Ich glaub nicht das ich es bis heute Abend packe wach zu bleiben aber ich geh mein bestes, wenn ich es jedoch bis ca 17 Uhr schaffe versuche ich direkt bis morgens der Wecker klingelt zu schlafen. Danke für den Tipp🙋♂️
Danke für den Tipp, ich Versuch mein bestes es bis abends auszuhalten, sollte ich auf 17 uhr so müde sein das ich’s nicht mehr packe dann versuche ich bis morgen früh bis der Wecker klingelt zu schlafen