Rollenspiel & Angst / Tipps?

Wir haben bis in 2 Wochen ein Rollenspiel im Fach Deutsch der 10. Klasse aufbekommen. Es ist eine Partnerarbeit und jeder von uns beiden muss mindestens 25 verse aus dem Buch Romeo und Julia auswendig lernen (2 Seitiger Dialog) mit Kostümen und sonstigem.

Ich habe seitdem wir es aufbekommen haben ein unwohles Gefühl im Magen und Angst es vor der Klasse vorzustellen. Seitdem ich angefangen habe es zu lernen verstärkte sich dieses Gefühl nur durchgehend. Nun hab ich Angst das ich Fehler mache (auch wenn das menschlich ist), die Klasse darüber lacht (im negativen Sinne) oder ich meinen gesamten Text vergesse, was auch die Note meines Partners negativ beeinträchtigen würde, was natürlich nicht mein Ziel ist.

Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich es vielleicht schaffe mich selbst zu beruhigen oder mir die Angst zu nehmen?

Answer 1

[essence17]

Versuch, dich nicht zusätzlich unter Druck zu setzen und dir gut zuzureden. Klingt banal, ist aber wichtig. Genau so wie eine positive Einstellung: die Wahrscheinlichkeit eines Erfolgs ist psychologisch betrachtet höher, wenn man auch vom Erfolg ausgeht ;)
Außerdem hilft gute Vorbereitung enorm bei der Reduktion von Angst - wenn du dich also wirklich jeden Tag hinsetzt und für das szenische Spiel etwas tust, ist das super und gibt dir mehr Sicherheit.
Weiterhin würde ich dir am Tag der Präsentation empfehlen, dich möglichst früh für das Vorspielen zu melden, damit du nicht durch die Wartezeit noch mehr Angst aufbaust.

Außerdem gibt es diverse Atemtechniken und Beruhigungsübungen - da einfach mal hier zum Beispiel gucken, oder selbst noch bisschen recherchieren: https://www.htw-berlin.de/fileadmin/HTW/Zentral/ZHV_IIIA_-_Studienberatung/Redeangst.pdf

Alles Gute!

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – tägliches Leben

Comments

[mibloo015]

Vielen Dank, ich werde es versuchen