Push pull leg??
Hallo
Also seit 1 Woche gehe ich zum gym und suche eine gute plan.
Mein Bruder hat ein Trainingsplan also push pull leg von cbum ein berühmte youtuber empfehlt und meinte ist richtig gut und er macht es auch.
Meine Frage ist es kann ich dass auch als ein frau trainieren?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Fitnessstudio, Krafttraining
Können schon. Ist halt nur die Frage der sinnhaftigkeit bezüglich Regeneration. Einen Plan von einem Bodybuilder der natürlich nicht Natural ist und ganz andere Regenerativen Kapazitäten hat als ihr zu kopieren, ist aber weniger schlau
Klar kannst du das trainieren, ob es was ist für dich kannst nur du wissen. Übungen, Pausen, Intensität, Volumen... Ist bei wirklich absolut jedem unterschiedlich.