Power Napping? Welche Erfahrungen habt ihr? Bringt das was?
Hey Community,
Will power napping mal ausprobieren. Habt ihr tipps wie man am schnellsten einschläft und dann wie lange ?
Danke😉
Bro
3 Antworten
Ich mach es ziemlich gerne, wenn ich die Zeit habe. Manche legen auch einen Schlüssel und in ihre Hand, so dass der runterfällt bevor man in die Tiefschlafphase fällt.
Der ursprüngliche Power Nap sollte nicht länger als 20 Minuten gehen, da man sonst in die Tiefschlafphase kommt und es dir schwieriger fällt wieder aufzuwachen und du dich danach sogar noch schlapper fühlst als vorher.
Ganz viele Infos zum Thema Power Napping:
Muskelentspannung, warme Milch mit Honig, Einschlafhypnose
😉 😉
Ich hoffe ich hab gegholfen.