Frage von unknownbro, 47

Power Napping? Welche Erfahrungen habt ihr? Bringt das was?

Hey Community,
Will power napping mal ausprobieren. Habt ihr tipps wie man am schnellsten einschläft und dann wie lange ?
Danke😉
Bro

Antwort
von PowerNapping, 18

Der ursprüngliche Power Nap sollte nicht länger als 20 Minuten gehen, da man sonst in die Tiefschlafphase kommt und es dir schwieriger fällt wieder aufzuwachen und du dich danach sogar noch schlapper fühlst als vorher.

Ganz viele Infos zum Thema Power Napping:

http://www.powernappingblog.de/

Antwort
von pikachulovesbvb, 47
Antwort
von IDoeI, 43

Muskelentspannung, warme Milch mit Honig, Einschlafhypnose

😉 😉

Ich hoffe ich hab gegholfen.

Antwort
von Hannibu, 29

Ich mach es ziemlich gerne, wenn ich die Zeit habe. Manche legen auch einen Schlüssel und in ihre Hand, so dass der runterfällt bevor man in die Tiefschlafphase fällt.

Antwort
von Pangolin1313, 37

Ich meine dass das nur so 30 min schlafen sein sollen und dann direkt aufstehen am besten nachmittags. So habe ich das verstanden :)

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