Motivation zum Sport in der Freizeit?
Guten Morgen Leutens.
Heute is das Thema Sport und Freizeit.
Also:
Wie schaffst du es dich inder Freizeit zu motivieren eigenständig Sport zu machen?
Das Ergebnis basiert auf 43 Abstimmungen
21 Antworten
Ich denke bei mir ist es eine Mischung. Ich gehe regelmäßig schwimmen.
Zum einen habe ich einen Bewegungsdrang, ich kann nicht über Tage nur still in der Wohnung sitzen - zumindest sagt mein Partner das xD
dann fühle ich mich danach auch immer ganz gut, auch weil ich weiß das ich gerade etwas gutes getan habe
dann bin ich zurzeit Schwanger und kann die Bewegung echt gut gebrauchen
und das schwimmen selber macht mir Spaß :D
Ich denke wenn es eine Sportart wäre die nicht so Spaß machen würde, müsste ich mich auch zwingen, aber dann wäre es nicht die richtige Sportart für mich
Intrinsische Motivation.
Das bedeutet, mir bereitet das Training selbst Freude. Ich mag es meinen Geist und Körper zu trainieren, weil es sich gut anfühlt.
Für mich ist Training eher eine Belohnung für Dinge, die ich nicht so gern mag. 🙃
Eine Mischung.
ich persönlich gehe ins Fitnessstudio und gehe zusätzlich regelmäßig laufen. Wenn ich laufen gehe kann ich alles andere ausblenden, bin in der Natur mal ganz alleine unterwegs und kann zudem noch ungestört Musik hören. Das hat zusätzlich zum Sauerstoff Flash einen sehr entspannenden Effekt auf mich und danach bin ich meistens gut gelaunt und zum Beispiel (durch die erhöhte o2 Zufuhr weniger müde als davor).
im gym ist das anders. Dort weiß ich, je mehr Gas ich gebe desto größer sind die Effekte. Außerdem sehe ich meine Freunde und das Gefühl danach ist super.
Hallo Nill!
Ich bin bekennend sportsüchtig da braucht man keine weitere Motivation. Ohne Sport bin ich einfach unzufrieden
Wie bei vielen die gerne Sport machen hängt das auch bei mir sicherlich mit Endorphinen zusammen. Das sind Botenstoffe die besonders in glücklichen Momenten ausgeschüttet werden.
Wie nach einer bestandenen Prüfung, einem Lottogewinn, beim Sex und bei manchen Menschen eben auch beim Sport
Schönen Tag und danke für die Frage
Es fällt mir leicht, weil es mir gut tut und ich das weiß - und weil ich es wichtig finde, sich an der frischen Luft zu bewegen.