Morgen Schule aber kaputter rythmus?
Hi
Ich habe morgen Schule bin aber absolut nicht müde da ich gestern von 2 uhr bis 12 uhr geschlafen habe. Ich probiere seit einer Stunde einzuschlafen es geht aber nicht. Das problem ist wenn ich z.b. um 3 uhr einschlafe schaffe ich es nicht um 6:30 aufzustehen da mein wecker ab ca 5 stunden schlaf und weniger nichts mehr bringt. ich überlege die nacht durchzumachen weiß aber nicht ob das so eine gute idee ist.
2 Antworten
Als Schichtarbeiten kann ich dir nur sagen, versuche wirklich an Garnichts zudecken beim einschlafen. Wirklich Garnichts.
Wenn du aber wirklich Schlafstörungen hast empfiehlt es sich Schlaftees zukaufen, oder Melatonin das letztere bitte mit wirklicher Vorsicht genießen. Bei der Einnahme von Melatonin ist die Dosis extrem wichtig einzuhalten.
Egal was du machst 20 Wecker auf Vollepulle hintereinander funktionieren immer.
Nur eine kleine Pause von 30min geschlosser Augen gibt dir wirklich Kraft für maximal 2 Std.
Kann man nichts machen.
Was soll ich aber machen, durchmachen?